Que se passerait-il si vous appreniez à écouter les besoins réels de votre corps et à voir la nourriture sous un autre angle ?
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 4: Attitudes et Croyances envers la Nourriture, Redéfinir sa Relation avec les Aliments
Que se passerait-il si vous appreniez à écouter les besoins réels de votre corps et à voir la nourriture sous un autre angle ?
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Devenez rangé et organisé, une méditation guidée
Désencombrer votre maison ou votre espace de travail ou mieux organiser la vie peut souvent sembler écrasant, mais en réalité, cela peut être aussi paisible que la méditation et peut être un moyen de pratiquer la vie en pleine conscience et dans l’instant présent.
Soyez plus ancré, une méditation guidée
Lorsque vous vous « ancrez », vous vous reconnectez au moment présent. L’acte de se réaligner avec l’environnement environnant est également appelé « mise à la terre ».
Dépendance aux achats en ligne, une méditation guidée
Dès que vous recevez un email vous indiquant une petite promotion, vous ne pouvez pas résister ? Vous avez le clic et la saisie de numéro de carte bleu très rapide ? Vous êtes probablement accro au shopping en ligne.
Dépenses compulsives, une méditation guidée
Vous achetez sans compter, au point de vous endetter et d’avoir honte de votre comportement ? Peut-être souffrez-vous d’une addiction aux achats, aussi connue sous le nom d’oniomanie.
Personnalité addictive, une méditation guidée
Toute dépendance cache une grande insatisfaction. Lorsqu’une personne a besoin de “remplir” une carence profonde avec des éléments externes, elle parvient à échapper à son vide interne, mais de manière transitoire.
Oubliez la dépendance au sucre, une méditation guidée
Qu’est ce que le fait de cesser avec le sucre ne vous apportera pas? Vous développerez plus de microbiotes, ces micro-organismes si bons pour la santé.
Alimentation émotionnelle, une méditation guidée
Il est important de manger lentement afin de réellement apprécier la nourriture que vous mangez et de pouvoir l’apprécier davantage. Cette méditation guidée gratuite vous y aidera. 🤍
Parlez avec puissance et douceur : développez une assertivité claire, calme et respectée
Une méditation guidée pour vous aider à vous exprimer avec justesse – à poser vos limites, dire OUI sans vous trahir, NON sans culpabilité, et demander ce que vous méritez – grâce à une méditation guidée de 15 minutes par jour qui reprogramme votre posture intérieure, même si vous avez été conditionné(e) à faire passer les autres avant vous.
Parler plus lentement, une méditation guidée
Maîtriser l’art ajuster votre vitesse de parole, Parler plus lentement, aidera votre public à rester plus engagé dans votre présentation.
Cette méditation guidée gratuite vous y aidera. 🤍