Dépenses compulsives, une méditation guidée

Fermez les yeux et imaginez qu’ils sont collés ensemble – ou tout simplement si confortablement détendus qu’ils ne veulent pas s’ouvrir.

Les yeux fermés, regardez simplement l’écran de votre front et, ce faisant, remarquez à quel point vos yeux deviennent si lourds et détendus qu’ils ne peuvent plus s’ouvrir du tout.

Bien – maintenant vos yeux sont vraiment lourds et détendus et ils ne s’ouvrent pas – essayez simplement d’ouvrir les yeux – et voyez comment plus vous essayez, plus ils deviennent lourds, confortables et détendus.

Bien – maintenant, oublie ces paupières – je vais compter jusqu’à trois – et à trois  vous avancerez dix fois plus profondément détendu.

Je vais encore compter jusqu’à trois, et en comptant jusqu’à trois, et à trois, vous irez dix fois plus profondément détendu.

Bien – maintenant, je veux que vous essayiez de lever votre jambe droite si vous le pouvez – et que vous remarquiez à quel point elle est lourde – et que vous comptiez jusqu’à trois – et que vous la laissiez retomber sur le sol – et que vous soyez dix fois plus profondément détendu.

Bien – maintenant, je veux que vous essayiez de lever votre jambe gauche si vous le pouvez – et que vous remarquiez à quel point elle est lourde – et que vous comptiez jusqu’à trois – et que vous la laissiez retomber sur le sol – et que vous soyez dix fois plus profondément détendu.

Je vais maintenant compter les nombres de dix à zéro – et avec chaque nombre décroissant, vous serez dix fois plus profondément détendu – dix fois plus confortablement détendu.

Dix – ça va dix fois plus profondément détendu.

Neuf – de plus en plus détendu.

Huit – se détendre de plus en plus.

Sept – de plus en plus profondément détendu.

Six – Je vais vraiment en profondeur maintenant.

Cinq – se détendre de plus en plus.

Quatre à dix fois plus profondément et confortablement détendu.

Trois – presque là maintenant – de plus en plus profonds.

Deuxièmement, aller vraiment en profondeur.

Un – se sentir de plus en plus à l’aise – de plus en plus détendu et détaché – détaché et détendu – devenir dix fois plus profondément détendu.

Zéro – vous êtes maintenant profondément et confortablement détendu – et chacune des suggestions que je vous ferai vous entraînera de plus en plus profondément – ​​dans un doux repos hypnotique.

Alors lâchez prise – et détendez-vous – et laissez votre esprit recevoir, absorber et agir en fonction des messages que vous êtes sur le point d’entendre.

Vous êtes maintenant dans un état de relaxation profond et confortable et votre subconscient est ouvert et réceptif aux suggestions que vous êtes sur le point d’entendre.

Chaque suggestion que vous entendrez vous plongera encore plus profondément dans ce sentiment chaleureux et réconfortant.

Vous dérivez de plus en plus profondément dans un doux repos hypnotique – et les suggestions que vous êtes sur le point d’entendre auront un effet immédiat et permanent sur votre subconscient.

Maintenant que vous commencez vraiment à apprécier cette relaxation, vous pouvez permettre à votre subconscient de s’ouvrir à de nouvelles idées et pensées.

Et j’aimerais que vous imaginiez une porte devant vous.

La porte est fermée pour le moment, mais bientôt – très bientôt – vous allez ouvrir cette porte et entrer dans une toute nouvelle sphère merveilleuse de vie.

Vous savez que depuis un certain temps vous rencontrez des problèmes de dépenses excessives et vous êtes prêt à résoudre ce problème de la manière la plus efficace possible – en rééduquant votre esprit créatif et subconscient.

Votre subconscient est la partie de vous qui contrôle vos émotions, vos pensées les plus intimes, vos réponses automatiques et, plus important encore en ce moment, ces pulsions impulsives que vous deviez dépenser trop.

Alors laissez la porte se former dans votre esprit maintenant, si elle n’est pas déjà là.

De quelle couleur est ta porte ?

De quoi est-ce fait?

Est-ce que voir la poignée vous permet de rêver à différentes façons de résoudre votre vieux problème ?

Vous savez qu’il est temps d’aller de l’avant, de progresser et d’économiser de l’argent pour des choses plus intéressantes et plus essentielles.

Vous savez à quel point le « high » que vous ressentiez en dépensant trop dans le passé a rapidement été remplacé par la culpabilité et la honte.

Ainsi, lorsque vous êtes prêt – saisissez la poignée et ouvrez la porte – et votre esprit – peut vous permettre de voir, de ressentir ou d’expérimenter un endroit merveilleux, calme et paisible en vous.

Imaginez-vous maintenant dehors, dans la nature – quelque part dans ce beau pays où vous n’avez pas besoin d’argent – ​​juste pour ne faire qu’un avec toute la création.

Vous marchez le long d’un chemin – ressentez la sensation du sol battu sous vos pieds.

De nombreuses personnes ont marché ici avant vous – pendant des milliers d’années – ce ruisseau qui coulait doucement là-bas fournissait de l’eau à la population locale bien avant l’invention des robinets et des conduites d’eau.

Remarquez à quel point l’eau est claire – si limpide que vous pouvez voir les petits cailloux au fond du ruisseau et les poissons aux couleurs vives s’élançant ici et là – comme ils le font toujours.

Et tous vos besoins physiques et mentaux sont satisfaits.

Il n’est pas nécessaire de déranger les poissons, il suffit de les observer et de profiter de la simplicité de leur vie.

Des fleurs sauvages aux teintes les plus pâles et les plus délicates bordent le ruisseau et la forêt au-delà semble si accueillante – elle vous fait signe d’avancer.

C’est une belle journée.

Le soleil brille sur vous – pouvez-vous sentir la chaleur de ces rayons et la douce brise sur votre peau et vos cheveux ?

Une petite clôture borde certaines parties de la forêt mais vous remarquez un portail menant à une autre piste, que vous pouvez suivre si vous souhaitez explorer.

Vous n’êtes pas obligé de faire cavalier seul, emmenez un ami ou un proche si vous le souhaitez, il y a toujours quelqu’un pour vous.

Les créatures des bois abondent dans la forêt – les lapins jettent un coup d’œil hors de leurs terriers – un écureuil gris rapide passe en une fraction de seconde et se précipite sur un arbre voisin – s’élançant de branche en branche jusqu’à disparaître.

Pouvez-vous entendre les oiseaux dans les arbres – gazouiller joyeusement – ​​de petites parcelles de soleil ici et là – traversant la végétation boisée.

Remarquez l’odeur terreuse. Vous êtes désormais si proche de la nature et tous vos désirs physiques et mentaux sont satisfaits.

Vous n’en avez pas besoin de plus. Vous ne faites qu’un avec l’Univers et toute la Création.

Vous ne faites qu’un avec vous-même – et vous acceptez inconditionnellement qu’aucun argent au monde ne pourrait acheter ce que vous avez maintenant – ce merveilleux sentiment de calme et de paix – la sérénité qui remplit tout votre être et vous satisfait pleinement.

Vous êtes content, heureux et désireux de continuer à profiter et à apprécier les choses simples que la vie a à offrir.

Au fur et à mesure que vous avancez plus profondément dans la forêt, vous commencez à vous sentir un peu fatigué – heureux mais somnolent et la journée a été si chaude et vous aimeriez vous reposer – alors cherchez autour de vous un endroit approprié.

Appuyé contre un vieux chêne – sentant l’écorce rugueuse avec vos doigts – vous êtes en contact avec votre moi le plus profond – désireux et prêt à recevoir toutes les suggestions qui vous sont utiles.

Et vous faites.

Alors fermez les yeux et laissez votre esprit dériver et flotter.

Faites un rêve – ou rêvez d’un rêve d’un nouveau jour bientôt arrivé.

Vous êtes dans une ville étrange mais magnifique : c’est le jour du marché et les marchands vendent leurs marchandises.

Beaucoup de belles choses – des cadeaux merveilleusement confectionnés – des vêtements exotiques faits de tissus délicats et de belles couleurs – des animaux en bois – de forme et de taille parfaites – des parfums aux arômes si séduisants que chaque odeur rappelle des souvenirs de jours passés où vous faisiez du shopping, achetiez tout des sortes de choses triviales dont vous n’aviez pas besoin.

Vous vous souvenez de la façon dont vous dépensiez.

L’envie était si grande que vous finissiez par dépenser de l’argent durement gagné pour des choses que vous ne pouviez pas vous permettre et dont vous n’aviez vraiment pas besoin.

C’était comme si c’était quelque chose que vous « deviez faire » – sans savoir pourquoi – ni comment – vous finiriez par dépenser beaucoup plus que ce que vous aviez initialement prévu de dépenser.

Bien sûr, par la suite, vous pourriez vous retrouver endetté – ou ne pas avoir les moyens de subvenir à vos besoins – ou peut-être qu’on vous a refusé quelque chose que vous vouliez et dont vous aviez vraiment besoin ou que vous avez dû attendre plus longtemps parce qu’il ne vous restait pas assez d’argent.

Je ne sais pas exactement comment cela s’est passé pour vous, mais ce que je sais, c’est que vous pouvez désormais prendre plaisir à regarder autour de vous et que vous n’êtes pas obligé d’acheter.

Vous contrôlez de plus en plus vos dépenses et si ce n’est pas quelque chose dont vous avez réellement besoin – alors vous ne l’achetez tout simplement pas – c’est tout ce qu’il y a à faire.

Vous pouvez toujours profiter du shopping – mais d’une manière différente – car maintenant, lorsque vous vous arrêtez et admirez quelque chose que quelqu’un d’autre a fait – vous vous demandez : « ai-je vraiment besoin de ça ?

Et si la réponse est non, laissez-la là.

Vous ne l’achetez pas ; vous le laissez simplement là, dans le magasin.

Et bien sûr, il y a des moments où vous magasinez pour acheter.

Vous savez déjà ce que vous voulez parce que vous avez dressé une liste et vous avez toujours votre liste avec vous lorsque vous faites vos achats.

Et si vous voyez quelque chose que vous aimez dans un magasin, vous vous demandez : « Est-ce que je le veux vraiment ? En ai-je besoin ?

Et si la réponse est oui, à moins qu’il ne s’agisse de quelque chose que vous avez déjà décidé d’acheter, vous prenez une décision.

Une décision d’attendre, de réfléchir, de se donner le temps de réfléchir – de donner à votre inconscient le temps de vous rappeler – que vous pouvez profiter des choses les plus simples de la vie – pas besoin de dépenser – pas besoin d’acheter – à moins que le véritable besoin ne soit là.

Votre subconscient vous avertit d’arrêter – si vous n’êtes vraiment pas sûr à 100 % d’acheter quelque chose.

Il dit Stop – Stop – Stop – et réfléchissez-y.

En ai-je vraiment besoin ? Est-ce que je le veux vraiment ? Et il n’y a pas moyen de tromper et de prétendre que c’est quelque chose que vous voulez, si vous ne le faites pas – car vous savez que vous le regretterez plus tard.

Vous devenez très contrôlé sur vos dépenses et tous les domaines de votre vie s’améliorent en conséquence. Vous êtes plus heureux et plus satisfait et vous êtes aussi beaucoup plus confiant.

Votre subconscient va maintenant vous aider de toutes sortes de manières.

Alors que vous accomplissez vos tâches quotidiennes, votre esprit intérieur est déjà à la recherche de nouvelles alternatives aux dépenses – et je me demande combien de temps cela prendra – avant que vous ne pensiez même aux dépenses excessives – ce n’est plus un problème – ce n’est plus une envie – vous êtes plus confiant dans tous les domaines de votre vie et vous vous sentez tellement bien.

Votre esprit rêveur et endormi revient maintenant doucement en arrière – en fouillant dans les archives de votre banque de mémoire – en regardant – en se souvenant de moments heureux et satisfaits révolus depuis longtemps.

Peut-être que vous étiez intéressé par quelque chose lorsque vous étiez enfant – ou par un passe-temps ou un cadeau particulier dans lequel vous excelliez et si c’est le cas, cela vous viendra à l’esprit.

Qui sait – si ce sera demain ou plus tard dans la journée – ou peut-être la semaine prochaine – votre esprit créatif intérieur peut imaginer de nouvelles idées – de nouvelles façons d’aborder des situations anciennes – et c’est le cas.

Alors laissez votre esprit intérieur continuer ainsi tandis que votre conscience revient à ma voix et à mes sensations dans votre corps.

Je vais compter de un à cinq et au compte de cinq, vous serez bien éveillé, rafraîchi, détendu et très alerte, et les suggestions que je vous ai données sont fermement ancrées dans votre subconscient.

Un, deux, trois, quatre, cinq – les yeux ouverts – bien éveillés.