Dernier épisode du podcast:

Bonjour, Nous sommes

L’équipe QE

Nous enseignons aux gens comment faire fonctionner les émotions.

Qu’est ce que l’auto-discipline?

Le neuroscientiste David Eagleman, auteur de “Incognito : La Vie secrète du Cerveau”, soutient que notre comportement est simplement le résultat des nombreuses batailles entre les désirs à court terme et à long terme dans notre cerveau. Si tel est le cas, alors l’autodiscipline est votre capacité à choisir la partie de vous qui doit gagner les batailles qui comptent. Le mot grec pour discipline, enkrateia, vient de la racine krat, qui désigne le contrôle ou le pouvoir.

Qu’est ce que l’autodiscipline? L’autodiscipline est votre principal pouvoir personnel. C’est la maîtrise de soi. C’est une source de plusieurs autres pouvoirs.

Chacun doit choisir entre deux douleurs : la douleur de la discipline ou la douleur du regret.

~ JIM ROHN

« Vous avez du pouvoir sur votre esprit – pas sur les événements extérieurs. Réalisez-le et vous trouverez de la force.

~ Marc Aurèle, Méditations

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La clé de tous les

Objectifs

Prenez un moment pour réfléchir aux domaines de votre vie qui sont vraiment importants pour vous. Pensez aux changements que vous souhaitez apporter – en vous-même et dans votre vie – et à ce qu’ils signifieraient pour vous. Pensez à ce que vous ressentiriez si, dans dix ans, vous n’aviez toujours pas apporté ces changements.

La discipline, c’est choisir entre ce que vous voulez maintenant et ce que vous voulez le plus. ABRAHAM LINCOLN

La bataille du

Cerveau

L’auto-discipline est une fonction de la partie la plus évoluée de notre cerveau, le cortex préfrontal. La pratique de cette compétence est donc un exercice visant à dépasser les parties les plus impulsives de notre nature, afin que nous ayons une réelle liberté et une réelle action dans nos vies. Les récompenses de l’auto-discipline sont infinies. Et c’est quelque chose que vous pouvez développer.

Le pouvoir de

Bouger

Une fois que vous l’avez fait, il s’agit de l’exercer judicieusement. À bon escient, car, comme toute forme de pouvoir, l’auto-discipline est neutre en termes de valeurs. Elle peut être utilisée pour le « bien » ou pour le « mal ». Tout comme le langage peut être utilisé pour exprimer des idées profondes, déclarer l’amour ou déclencher une guerre, l’auto-discipline est simplement le pouvoir de faire bouger les choses. Choisir les bons objectifs à poursuivre n’est pas du domaine de la discipline, mais de celui des valeurs fondamentales.

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