Personnalité addictive, une méditation guidée

Fermez les yeux et imaginez qu’ils sont collés ensemble – ou tout simplement si confortablement détendus qu’ils ne veulent pas s’ouvrir.

Les yeux fermés, regardez simplement l’écran de votre front et, ce faisant, remarquez à quel point vos yeux deviennent si lourds et détendus qu’ils ne peuvent plus s’ouvrir du tout.

Bien – maintenant vos yeux sont vraiment lourds et détendus et ils ne s’ouvrent pas – essayez simplement d’ouvrir les yeux – et voyez comment plus vous essayez, plus ils deviennent lourds, confortables et détendus.

Bien – maintenant, oublie ces paupières – je vais compter jusqu’à trois – et à trois  vous avancerez dix fois plus profondément détendu.

Je vais encore compter jusqu’à trois, et en comptant jusqu’à trois, et à trois, vous irez dix fois plus profondément détendu.

Bien – maintenant, je veux que vous essayiez de lever votre jambe droite si vous le pouvez – et que vous remarquiez à quel point elle est lourde – et que vous comptiez jusqu’à trois – et que vous la laissiez retomber sur le sol – et que vous soyez dix fois plus profondément détendu.

Bien – maintenant, je veux que vous essayiez de lever votre jambe gauche si vous le pouvez – et que vous remarquiez à quel point elle est lourde – et que vous comptiez jusqu’à trois – et que vous la laissiez retomber sur le sol – et que vous soyez dix fois plus profondément détendu.

Je vais maintenant compter les nombres de dix à zéro – et avec chaque nombre décroissant, vous serez dix fois plus profondément détendu – dix fois plus confortablement détendu.

Dix – ça va dix fois plus profondément détendu.

Neuf – de plus en plus détendu.

Huit – se détendre de plus en plus.

Sept – de plus en plus profondément détendu.

Six – Je vais vraiment en profondeur maintenant.

Cinq – se détendre de plus en plus.

Quatre à dix fois plus profondément et confortablement détendu.

Trois – presque là maintenant – de plus en plus profonds.

Deuxièmement, aller vraiment en profondeur.

Un – se sentir de plus en plus à l’aise – de plus en plus détendu et détaché – détaché et détendu – devenir dix fois plus profondément détendu.

Zéro – vous êtes maintenant profondément et confortablement détendu – et chacune des suggestions que je vous ferai vous entraînera de plus en plus profondément – ​​dans un doux repos hypnotique.

Alors lâchez prise – et détendez-vous – et laissez votre esprit recevoir, absorber et agir en fonction des messages que vous êtes sur le point d’entendre.

Vous êtes maintenant dans un état de relaxation profond et confortable et votre subconscient est ouvert et réceptif aux suggestions que vous êtes sur le point d’entendre.

Chaque suggestion que vous entendrez vous plongera encore plus profondément dans ce sentiment chaleureux et réconfortant.

Vous dérivez de plus en plus profondément dans un doux repos hypnotique – et les suggestions que vous êtes sur le point d’entendre auront un effet immédiat et permanent sur votre subconscient.

Et à mesure que vous descendez de plus en plus profondément dans l’hypnose, votre esprit est devenu ouvert et réceptif à tout ce que je dis et à tout ce que je suggère.

Votre subconscient écoutera attentivement toutes les suggestions qui profitent à votre santé et à votre bien-être.

Ces suggestions voyageront si profondément et auront une impression si durable qu’elles seront profondément ancrées dans votre subconscient.

Et même si vous commencez à dériver plus profondément dans cet état de relaxation confortable, vous êtes conscient du son de ma voix – et les mots que vous entendez pendant cette transe hypnotique auront un effet immédiat et permanent sur la façon dont vous pensez et ressentez. . Depuis un moment, vous vous demandez pourquoi vous semblez dériver d’une addiction à une autre.

Qu’il s’agisse de trop manger, de boire, de fumer ou de toute autre activité nocive, c’est presque comme si vous vous permettiez de vous épanouir dans des activités dangereuses. La recherche montre que les personnes ayant une personnalité addictive peuvent avoir une personnalité peu sûre d’elle.

C’est peut-être parce qu’ils ont été déçus d’une manière ou d’une autre lorsqu’ils étaient enfants, qu’ils ont éprouvé un sentiment d’isolement ou qu’ils ont eu d’autres problèmes non résolus dès leur plus jeune âge.

Ils sont également susceptibles d’avoir des difficultés à retarder la gratification ; d’où le besoin constant d’alimenter leur dépendance avec leur « solution miracle ». Les personnes ayant une personnalité addictive sont également plus susceptibles d’éprouver un certain type de comportement moins compulsif.

Ils peuvent se sentir soit parfaits, soit comme un échec complet ; complètement en contrôle, ou totalement impuissant.

Et dans une certaine mesure, ils ont souvent une approche de la vie « tout ou rien » ; la vie est soit noire, soit blanche, sans nuances de gris, ou vibrante, riche et colorée.

Bien entendu, les résultats de cette recherche ne sont que des généralisations et il se peut qu’aucune des réponses ci-dessus ne s’applique à vous.

Cependant, ce que nous savons avec certitude, c’est que vous semblez traverser votre vie en transférant une dépendance à une autre.

Et maintenant vous avez décidé de faire quelque chose à ce sujet, c’est pourquoi vous écoutez aujourd’hui cette séance puissante et hypnotique. Et c’est parce que vous vous reposez confortablement ici pendant que vous écoutez le son de ma voix, que votre subconscient est maintenant prêt à affronter votre vieux problème.

Parce que vous avez décidé que vous n’allez plus tolérer ce vieux comportement addictif.

Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer et de reprendre le contrôle de vous-même, de vos actions, de vos habitudes et de votre vie.

Et cette décision sera renforcée aujourd’hui, lors de cette séance, à tel point que vous vous libérerez une fois pour toutes des comportements destructeurs et addictifs.

Et vous voulez vraiment vous libérer de vos anciennes dépendances (indiquez le type de dépendance de votre client – ​​par exemple, la cigarette, l’alcool, le jeu).

Et parce que vous voulez vraiment être libre, vous êtes déjà à mi-chemin.

Votre subconscient est ouvert et prêt à vous aider, à vous aider vous-même.

Après tout, il a toujours été là pour vous, vous aidant et vous guidant à travers toutes les épreuves et tribulations qui se sont dressées sur votre chemin tout au long de votre voyage dans la vie. Vous réalisez maintenant que, si jamais vous avez eu un complexe d’insécurité comme le suggère la recherche, c’est que vous en êtes sorti maintenant, parce que vous n’êtes plus un enfant.

Vous êtes un adulte avec un esprit et une volonté qui vous sont propres, et votre testament dit : je ne le ferai pas.

Je ne me laisserai pas dicter par de mauvaises habitudes qui pourraient à terme me nuire.

Parce que je contrôle – je contrôle mon esprit, mon corps et ma santé. À partir de ce moment, vous ne cédez plus à la recherche d’une gratification instantanée.

Au lieu de cela, vous vous considérez désormais comme un gourmet ; une personne au palais exigeant qui n’apprécie que le meilleur repas proposé.

Attendre vous est agréable car vous savez que vous attendez le meilleur.

Et le meilleur, c’est le moment où votre corps a éliminé toutes les toxines que votre habitude alimentait.

Ou, si cela ne s’applique pas à votre dernière addiction, le mieux est un moment où vous vous sentez complètement libéré de votre ancien comportement addictif et où votre esprit ne contient que des pensées saines et positives.

Plus besoin de se précipiter pour boire un verre/une cigarette (ou quelle que soit leur dépendance).

Vous attendez de profiter de la meilleure partie de votre vie, du reste de votre vie, totalement libre de toute dépendance.

Vous appréciez des sentiments de confiance, d’estime de soi, ainsi qu’un amour et un respect sains pour votre corps et votre esprit.

Vous ressentez un sentiment de maîtrise de soi, oui ; vous ressentez déjà ces merveilleux sentiments maintenant.

Et sachant que maintenant vous avez commencé ce puissant programme hypnotique, vous serez très bientôt complètement libéré de votre ancien comportement addictif pour toujours. Vous vous acceptez maintenant comme la personne merveilleuse que vous êtes.

Vous n’avez plus besoin d’une solution miracle, car vous préférez attendre.

Vous attendez le meilleur, tel un vrai gourmet.

Vous êtes une personne unique avec un esprit et une volonté qui vous sont propres, et vous avez parfaitement droit au bonheur pendant que vous êtes ici.

Et pour vous, le bonheur signifie être libéré de ce vieux comportement addictif.

Plus besoin de remplacer une dépendance par une autre ; ne vous laissez plus tomber en cédant à ce que vous pensiez autrefois être des tentations.

Vous réalisez maintenant que vos addictions n’étaient vraiment pas très tentantes.

Ils ressemblaient à des pommes vermoulues recouvertes d’une peau rouge brillante, vous incitant à en prendre une bouchée afin que le poison pénètre dans votre organisme et tente de vous donner envie de plus. Maintenant que vous êtes libéré de tout comportement addictif, vous êtes en mesure de prendre des décisions intelligentes et éclairées.

Et sachant que ce à quoi vous étiez accro n’était pas bon pour vous, votre décision est de toujours dire non catégoriquement.

Vous dites « non » chaque fois que la présence de votre ancienne dépendance est présente ; parce que vous réalisez que vous avez le choix et que vous choisissez de dire « non ».

Vous dites « non », je vaux plus que cela – je suis libéré des dépendances pour toujours. Entraînez-vous à prononcer cette phrase maintenant, ici, dans la sécurité de l’hypnose.

Répétez après moi, à voix haute ou mentalement.

J’ai le choix.

Je choisis de me libérer de la dépendance.

Je suis libéré des dépendances pour toujours.

Répétez ceci dans votre esprit, après moi.

J’ai le choix.

Je choisis de me libérer de la dépendance.

Je suis libéré des dépendances pour toujours.

C’est vrai, vous avez le choix et vous choisissez de vous libérer des dépendances.

Vous êtes libéré de ce vieux comportement addictif, et cela vous donne un merveilleux sentiment de contrôle.

La vie n’est plus noire ou blanche pour vous ; vous voyez maintenant des teintes et de magnifiques nuances de couleurs tout autour de vous.

Vous voyez les belles couleurs de la nature, les mélanges et teintes subtiles et comment ces couleurs et teintes interagissent et font du monde un endroit merveilleux pour vous.

Vous savez à quel point vous avez de la chance d’être ici, d’apprécier la liberté de pouvoir visiter vos endroits préférés sans avoir à vous soucier de votre prochaine dose.

C’est un sentiment tellement merveilleux de savoir que vous êtes libre de dépendances et de contraintes.

Vous avez le choix, vous avez toujours le choix et vous choisissez toujours de dire non.

N’oubliez pas votre mantra :

J’ai le choix.

Je choisis de me libérer de la dépendance.

Je suis libéré des dépendances pour toujours.

Vous vous sentez si fier de vous.

Et vous méritez d’être fier de vous car c’est une chose formidable que vous avez accomplie.

Vous avez surmonté ces vieilles dépendances une fois pour toutes et quel sentiment merveilleux c’est.

Vous avez le contrôle.

Vous contrôlez votre esprit, votre corps et votre santé.

Maintenant, projetez votre esprit vers le futur et imaginez qu’une année entière s’est écoulée.

Et au cours de cette année, vous avez résisté facilement et sans effort à toutes ces anciennes tentations.

Vous vous sentez complètement heureux et très fier de vous.

Et lorsque vous regardez en arrière, au cours des douze derniers mois, vous constatez que même s’il y avait de nombreuses occasions de revenir à votre ancienne dépendance, vous n’étiez tout simplement pas intéressé.

Au lieu de cela, vous avez répété votre mantra :

J’ai le choix.

Je choisis de me libérer de la dépendance.

Je suis libéré des dépendances pour toujours.

Et vous vous souvenez que même s’il y a eu des moments un peu difficiles pour vous, vous avez fait face.

C’est vrai, vous avez fait face.

Et vous y parvenez, parce que vous êtes un être humain mûr, doté d’un esprit et d’une volonté qui vous sont propres, et vous savez toujours que vous pouvez vous en sortir, dans n’importe quelle situation.

Parce que vous avez le choix.

Vous choisissez de vous libérer de tout comportement addictif.

Et vous êtes libre.

Vous êtes libéré des dépendances pour toujours.

Et ces suggestions sont fermement ancrées dans votre subconscient et deviennent de plus en plus fortes au fil des jours.

Ils deviennent plus forts de jour en jour, plus forts d’heure en heure, plus forts de minute en minute.

Ils deviennent simplement de plus en plus forts. Dans un instant, je vais compter les nombres de un à cinq, et au compte de cinq, vous serez bien éveillé, rafraîchi et alerte, et prêt à permettre à ces suggestions de travailler pour vous. Un, deux, trois – reviennent lentement – ​​quatre paupières commencent à battre – et cinq – les yeux ouverts – bien éveillés – l’esprit et le corps – reviennent à la normale.

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