Le matin est un moment clé. Il est l’occasion de donner à votre corps et à votre esprit l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée.
Le Podcast Auto-discipline équilibrée
Un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent
Avec l'équipe Nomesia Intelligence
AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE est un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent. Un guide pratique pour bâtir la compétence personnelle d'auto-discipline, changer votre vie, et réaliser vos rêves.
UNE CONFESSION: Ceci n'est pas un podcast sur l'auto-discipline.
Oui, vous allez apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'auto-discipline, mais si vous cherchez un guide typique sur le contrôle de soi, les habitudes et la productivité, vous n'êtes pas au bon endroit.
Nous sommes des gens modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons de longues listes de choses à faire que nous ne faisons pas, et nous manquons cruellement de volonté.
Et si vous avez grandi dans la lutte, en affrontant les traumatismes, les complexes, les frustrations, les familles dysfonctionnelles, le mimétisme, une méconnaissance de soi. Si vous avez été défié par cet océan entre ce que l'on veut faire et ce que l'on fait vraiment...
Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et n'avez pas obtenu les résultats que vous recherchiez...
Vous avez besoin d'une approche sur l'auto-discipline différente.... Celle qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.
Ici, c'est l'endroit où vous allez découvrir notre sélection, quelques unes des ressources de la Masterclass 21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE, qui vont bien au-delà de la construction d'habitudes, de la gestion du temps et du fait de se forcer. Basée sur l'équilibre émotionnel, cette méthode UNIQUE est plus douce, plus réalisable et enracinée dans une vie qui a un but.
Nous vous aimons et nous nous levons ensemble. 🤍
Disponible sur iTunes
Amusez-vous!
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Niveau 2 : Petit-déjeuner – Quels sont ses bienfaits et que manger pour qu’il soit sain ?
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Apprendre l'auto-discipline
Choisir votre cours
#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Coaching Session 3 : Tu peux rejeter la prochaine envie de manger
Dans cette séance de coaching de Céline Folifack, apprenez à rejeter la prochaine envie de manger compulsive grâce à des affirmations puissantes et une stratégie basée sur la structure de votre cerveau. Transformez chaque envie en une opportunité de liberté et de changement durable.
Définir ce qu’est une compulsion alimentaire
Apprenez à définir vos compulsions alimentaires avec clarté en distinguant excès normaux et comportements compulsifs. Découvrez des critères simples et des conseils pour reconnaître vos compulsions et avancer sereinement vers la guérison.
Reconnaître les envies lorsque les compulsions semblent automatiques
Découvrez comment identifier et comprendre les envies alimentaires, même lorsqu’elles semblent automatiques. Apprenez à développer une conscience accrue, observer vos pensées et sensations, et poser des limites douces pour interrompre les comportements compulsifs.
J’ai l’impression qu’il y a des raisons émotionnelles derrière mes envies
Découvrez pourquoi les émotions ne sont pas la cause directe des compulsions alimentaires et comment apprendre à rejeter les envies, quelles que soient les émotions ressenties. Libérez-vous des schémas automatiques pour avancer vers la guérison.
Que faire face aux pensées de type “tout ou rien” qui semblent me pousser à manger de manière compulsive
Découvrez comment surmonter la pensée “tout ou rien” qui alimente les compulsions alimentaires. Apprenez à reconnaître ces schémas de pensée, à les déconstruire, et à avancer avec bienveillance dans votre guérison.
Que faire si je suis insatisfait(e) de mon poids pendant la guérison ?
Découvrez comment avancer dans votre guérison des compulsions alimentaires, même si vous êtes insatisfait(e) de votre poids. Apprenez à rejeter les pensées négatives et à vous libérer des envies compulsives pour renouer avec votre bien-être et une relation plus saine avec votre corps.