Levez-Vous : une méthode douce et introspective qui permet de comprendre et d’interrompre les automatismes alimentaires générés par des émotions intenses.
Le Podcast Auto-discipline équilibrée
Un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent
Avec l'équipe Nomesia Intelligence
AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE est un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent. Un guide pratique pour bâtir la compétence personnelle d'auto-discipline, changer votre vie, et réaliser vos rêves.
UNE CONFESSION: Ceci n'est pas un podcast sur l'auto-discipline.
Oui, vous allez apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'auto-discipline, mais si vous cherchez un guide typique sur le contrôle de soi, les habitudes et la productivité, vous n'êtes pas au bon endroit.
Nous sommes des gens modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons de longues listes de choses à faire que nous ne faisons pas, et nous manquons cruellement de volonté.
Et si vous avez grandi dans la lutte, en affrontant les traumatismes, les complexes, les frustrations, les familles dysfonctionnelles, le mimétisme, une méconnaissance de soi. Si vous avez été défié par cet océan entre ce que l'on veut faire et ce que l'on fait vraiment...
Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et n'avez pas obtenu les résultats que vous recherchiez...
Vous avez besoin d'une approche sur l'auto-discipline différente.... Celle qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.
Ici, c'est l'endroit où vous allez découvrir notre sélection, quelques unes des ressources de la Masterclass 21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE, qui vont bien au-delà de la construction d'habitudes, de la gestion du temps et du fait de se forcer. Basée sur l'équilibre émotionnel, cette méthode UNIQUE est plus douce, plus réalisable et enracinée dans une vie qui a un but.
Nous vous aimons et nous nous levons ensemble. 🤍
Disponible sur iTunes
Amusez-vous!
Récent épisode
Niveau 1: EXERCICE : Levez-Vous, Votre Premier Pas vers une Régulation Émotionnelle et Alimentaire
Levez-Vous : une méthode douce et introspective qui permet de comprendre et d’interrompre les automatismes alimentaires générés par des émotions intenses.
Apprendre l'auto-discipline
Choisir votre cours
#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Pouvez-vous vraiment entraîner votre esprit à devenir super intelligent ?
Non seulement il vous est possible de devenir super intelligent, mais vous pouvez également augmenter vos prouesses mentales et votre mémoire en utilisant des techniques répétitives mais simples.
S’entraîner de manière cohérente est possible ! Mais comment?
S’entraîner est quelque chose que tout le monde peut faire. Dans l’état actuel des choses, soulever des poids, courir sur des pistes, boxer et faire du jogging – toutes ces tâches peuvent être effectuées par presque toute personne souhaitant perdre ou maintenir du poids.
Devenez plus perspicace. Faites ces exercices simples pour fortifier l’attention
Cet exercice est précieux si l’on veut fortifier l’attention. Il consiste à utiliser des objets du quotidien pour augmenter son acuité mentale.
Quelle est la différence entre l’autodiscipline, la maîtrise de soi, la volonté et les habitudes ?
Quelle est la différence entre l’autodiscipline, la maîtrise de soi, la volonté et les habitudes ? Avons-nous encore besoin d’autodiscipline si nous sommes capables de créer des habitudes plus facilement en « piratant » notre environnement ? Quelques auteurs disent que l’autodiscipline et la volonté ne sont pas fiables, car ce sont des ressources limitées – est-ce vrai ? L’objectif de cet article est de clarifier ces points.
L’importance du sommeil
Consommez-vous suffisamment de vitamines ZZZ dans votre alimentation ? Même si d’autres facteurs peuvent vous empêcher de dormir, le stress est connu pour être l’une des principales causes des troubles du sommeil. Et c’est alors que l’hypnose est l’un des remèdes les plus efficaces contre les problèmes de sommeil.
Qu’est ce que l’hypnose?
Depuis qu’il y a des êtres humains, il y a de l’hypnose. Nous utilisons tout le temps cet état d’esprit naturel et courant, sans le savoir. C’est tout simplement naturel pour nous.
La méditation ultime d’autodiscipline
Le terme autodiscipline peut évoquer toutes sortes d'images frénétiques de personnes passant de longues heures à faire des choses qu'elles ne veulent pas vraiment faire, ce n'est pas si difficile à obtenir et c'est une compétence qui peut être...
Arrêter de fumer – L’hypnose fonctionne et dure
Les dangers du tabagisme sont étudiés et analysés depuis des années. Les effets néfastes du tabagisme sur la santé et les activités des gens sont désormais de notoriété publique, et de nombreuses personnes devenues dépendantes du tabac cherchent désormais des moyens d’arrêter.