Lorsqu’il s’agit de choisir un partenaire de vie, l’autodiscipline peut souvent être le héros méconnu d’une relation réussie. Voici quelques qualités clés à rechercher .
Pouvez-vous vraiment entraîner votre esprit à devenir super intelligent ?
Est-il vraiment possible de devenir super intelligent ?
Eh bien, la réponse à cette question est OUI. Tout est possible à condition d’y penser. Même si certaines personnes naissent avec le « don » de connaissances intelligentes grâce à leurs gènes, il est également possible pour des personnes normales de devenir intelligentes grâce à un entraînement mental approprié. Non seulement il vous est possible de devenir super intelligent, mais vous pouvez également augmenter vos prouesses mentales et votre mémoire en utilisant des techniques répétitives mais simples.
Aimeriez-vous connaître les secrets pour devenir super intelligent ? Vous pouvez utiliser des exercices et des techniques de puissance cérébrale conçus pour vous aider à long terme, mais voici quelques-uns des moyens les plus simples mais efficaces pour améliorer et entraîner votre corps et votre cerveau.
Devenez super intelligent en commençant par les bases:
Respirer pour augmenter l’intelligence
Respirez profondément par le nez. Respirer vous détend profondément et met plus d’oxygène dans votre sang (et donc dans votre cerveau). Puisqu’il a été prouvé que la relaxation améliore la fonction cérébrale et qu’il a été démontré que de faibles niveaux d’oxygène dans le sang la diminuent, vous bénéficiez doublement de la respiration profonde.
La méditation aide également, en partie parce qu’elle se concentre sur la respiration. Une simple méditation d’observation de la respiration permet une véritable relaxation et est propice à une résolution créative de problèmes. Fermez les yeux et respirez par le nez, profondément d’abord, puis de la manière qui vous convient. Des pensées surgiront, mais rejetez-les simplement et ramenez votre attention sur votre respiration. Continuez ainsi pendant au moins quelques minutes.
Bougez votre corps
Votre physiologie affecte votre état d’esprit et vous aide à penser plus clairement. Voici une expérience pour vous le prouver. Tout d’abord, essayez de résoudre des problèmes mathématiques dans votre tête, affalé, la bouche ouverte. Ensuite, brisez cet état… et asseyez-vous droit, les lèvres jointes. Maintenant, résolvez ces problèmes mathématiques et remarquez à quel point votre cerveau fonctionne de manière plus précise.
L’exercice fera également pomper le sang. Cela peut « réveiller » votre cerveau et vous aider à mieux réfléchir. La marche fonctionne mieux pour beaucoup, mais toute activité aérobique peut grandement améliorer votre fonction cérébrale.
Vous saviez probablement que le sommeil peut aider le fonctionnement du cerveau. Cependant, les données montrent que la qualité du sommeil est très importante, et pas seulement sa quantité.
Aliments améliorant l’intelligence
Il a été démontré que les feuilles de Ginkgo biloba, qu’elles soient en capsules, en thé ou provenant d’un arbre voisin, augmentent le flux sanguin vers le cerveau, favorisant ainsi la mémoire et la concentration. L’effet est rapide et ne semble pas diminuer avec une utilisation régulière.
Utilisez de la caféine. Il a été démontré que tout, des résultats des examens universitaires aux parties d’échecs, s’améliore après une tasse de café ou une autre boisson contenant de la caféine. Cependant, il s’agit d’un effet temporaire et la caféine peut avoir des effets néfastes à long terme pour les utilisateurs réguliers.
Évitez le sucre. Tous les glucides simples pris en grande quantité peuvent vous donner une sensation de lenteur qui rend la réflexion difficile. L’insuline est déversée dans vos veines après le sucre, vous donnant le « blues du sucre ». Évitez la farine blanche, le sucre, les pommes de terre et autres glucides lorsque vous avez besoin d’avoir l’esprit clair.
En écoutant quotidiennement un programme d’hypnose ciblé, vous pourrez bientôt constater une conscience accrue dans votre esprit. Vous constaterez que vous écoutez plus attentivement et que vous retenez les informations plus facilement. Les informations que vous recevez de vos sens peuvent être traitées plus clairement. Vous obtenez une nouvelle perspective et un nouvel aperçu du monde qui vous entoure. Tout cela peut vous rendre super intelligent
Cette nouvelle intelligence trouvée peut vous rendre plus confiant et inspiré. Vous pouvez être étonné de voir à quel point vous vous sentez plus vivant grâce à une plus grande stimulation de votre cerveau.
QE est la voix de la communauté émergente et éducative de l’intelligence émotionnelle. Nous rendons les outils pratiques de développement des compétences et de transformation des mentalités accessibles à tous.