Lorsqu’il s’agit de choisir un partenaire de vie, l’autodiscipline peut souvent être le héros méconnu d’une relation réussie. Voici quelques qualités clés à rechercher .
S’entraîner de manière cohérente est possible ! Mais comment?
S’entraîner est quelque chose que tout le monde peut faire. Dans l’état actuel des choses, soulever des poids, courir sur des pistes, boxer et faire du jogging – toutes ces tâches peuvent être effectuées par presque toute personne souhaitant perdre ou maintenir du poids. Cependant, travailler de manière cohérente est une tâche beaucoup plus difficile. Non seulement les douleurs corporelles sont parfois intolérables, mais la simple idée de se réveiller tôt le matin ou de dormir tard le soir juste pour terminer sa routine d’entraînement quotidienne peut déjà inciter la plupart des gens à arrêter.
En réalité, s’entraîner de manière régulière entraîne de lourdes conséquences mentales et émotionnelles. Cela peut vous épuiser non seulement physiquement, mais aussi mentalement et psychologiquement. Parfois, c’est le fardeau mental de la personne qui la pousse à arrêter de s’entraîner. Quand quelque chose devient trop fastidieux et prévisible, cela peut aussi devenir fatigant et ennuyeux – cela enlève tout le plaisir et le plaisir que vous ressentez en vous entraînant.
Alors, comment pouvez-vous vous entraîner de manière cohérente ? La réponse la plus simple serait de considérer l’entraînement non pas comme une corvée mais comme quelque chose que vous aimez et appréciez. Si vous continuez à vous entraîner pour obtenir des résultats, ce ne serait pas une mauvaise façon de voir les choses. Mais en termes simples, ce type de motivation peut vous faire perdre tout désir une fois que vous commencez à voir les résultats ralentir.
D’un autre côté, si vous considérez l’entraînement comme une activité amusante que vous aimez et non comme quelque chose que vous devez faire pour perdre les kilos en trop que vous avez pris en mangeant trop, vous commencerez à voir des résultats drastiques. Les gens qui aiment faire quelque chose feront les choses qu’ils aiment même sans rien en retour parce qu’ils sont motivés à le faire. Avoir ce genre de mentalité est une excellente façon d’aborder l’entraînement et la perte de poids – cela vous permettra d’avoir la motivation et le désir de vous entraîner régulièrement !
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