Découvrez comment gérer la faim des yeux et éviter les pièges de la “porn food” sur les réseaux sociaux. Apprenez à reconnaître les signaux de votre corps pour distinguer la faim réelle de la faim visuelle, tout en nourrissant vos sens de manière équilibrée et consciente.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2 : La Faim des Yeux, la “Porn Food” et la Nécessité de Nourrir nos Sens
Découvrez comment gérer la faim des yeux et éviter les pièges de la “porn food” sur les réseaux sociaux. Apprenez à reconnaître les signaux de votre corps pour distinguer la faim réelle de la faim visuelle, tout en nourrissant vos sens de manière équilibrée et consciente.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Combien de temps devrais-je consacrer pour guérir totalement de la boulimie?
Découvrez combien de temps consacrer à votre guérison de la boulimie en fonction de deux axes clés : ignorer les envies compulsives et manger de manière adéquate. Explorez des stratégies pratiques et flexibles pour avancer à votre rythme et intégrer la guérison dans votre quotidien. 🌟
Pouvez-vous expliquer davantage le terme “rejeter” ? Est-ce la même chose que la volonté ?
Découvrez comment rejeter les envies de compulsions alimentaires avec une nouvelle approche. Apprenez à utiliser votre volonté pour laisser partir les envies sans leur accorder d’importance.
Dois-je continuer à prendre des médicaments pour m’aider à arrêter les compulsions alimentaires ?
Découvrez comment l’approche Cerveau sur la Compulsion Alimentaire peut être utilisée en complément d’un traitement médicamenteux et comment rejeter les envies pour créer des changements durables.
Faut-il faire de l’exercice pendant qu’on brise la boulimie?
Découvrez comment intégrer l’exercice physique dans votre parcours de récupération alimentaire. Apprenez à bouger pour votre bien-être, sans culpabilité ni pression, et à faire de l’exercice une activité équilibrée et positive pour soutenir votre corps et votre esprit. 🌿✨
Que signifie “ne pas faire de régime” ?
Découvrez pourquoi abandonner les régimes restrictifs est essentiel pour retrouver une alimentation équilibrée et apaisée, et comment adopter une approche bienveillante pour nourrir votre corps sans culpabilité.
La Beauté de LIBÉRER™ : Quand le modèle rencontre la thérapie REBT
Explore la beauté du modèle LIBÉRER et son lien avec la thérapie REBT. Transforme tes croyances irrationnelles en pensées adaptatives pour libérer ta relation avec la nourriture et atteindre le bien-être durable.
LIBÉRER™ — Les sept niveaux de désactivation de la compulsion alimentaire
Une approche scientifique et structurée pour comprendre et désactiver la dépendance alimentaire. Découvrez LIBÉRER™, le protocole en 7 niveaux pour reprendre le contrôle sans régime, sans culpabilité et sans lutte.
Créez des habitudes saines et réfléchies
Découvrez neuf habitudes essentielles qui servent de pierre angulaire à la croissance personnelle et au bien-être.