Découvrez une approche basée sur la science pour cultiver la pleine conscience, reprendre le pouvoir sur vos émotions et, votre rapport à la nourriture.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 1 – Détox pour l’Esprit : Apprenez à maîtriser votre relation avec la nourriture et vos émotions
Découvrez une approche basée sur la science pour cultiver la pleine conscience, reprendre le pouvoir sur vos émotions et, votre rapport à la nourriture.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Perte de poids: une méditation pour se transformer de l’intérieur
Les nombreux petits choix que nous faisons chaque jour déterminent notre avenir. Cette méditation vise à vous aider à vous connecter à l’intérieur du lieu où les bonnes décisions et les choix positifs sont pris ; de petits choix qui, au fil du temps, produisent de grands résultats.
Devenez rangé et organisé, une méditation guidée
Désencombrer votre maison ou votre espace de travail ou mieux organiser la vie peut souvent sembler écrasant, mais en réalité, cela peut être aussi paisible que la méditation et peut être un moyen de pratiquer la vie en pleine conscience et dans l’instant présent.
Soyez plus ancré, une méditation guidée
Lorsque vous vous « ancrez », vous vous reconnectez au moment présent. L’acte de se réaligner avec l’environnement environnant est également appelé « mise à la terre ».
Dépendance aux achats en ligne, une méditation guidée
Dès que vous recevez un email vous indiquant une petite promotion, vous ne pouvez pas résister ? Vous avez le clic et la saisie de numéro de carte bleu très rapide ? Vous êtes probablement accro au shopping en ligne.
Dépenses compulsives, une méditation guidée
Vous achetez sans compter, au point de vous endetter et d’avoir honte de votre comportement ? Peut-être souffrez-vous d’une addiction aux achats, aussi connue sous le nom d’oniomanie.
Personnalité addictive, une méditation guidée
Toute dépendance cache une grande insatisfaction. Lorsqu’une personne a besoin de “remplir” une carence profonde avec des éléments externes, elle parvient à échapper à son vide interne, mais de manière transitoire.