Le matin est un moment clé. Il est l’occasion de donner à votre corps et à votre esprit l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2 : Petit-déjeuner – Quels sont ses bienfaits et que manger pour qu’il soit sain ?
Le matin est un moment clé. Il est l’occasion de donner à votre corps et à votre esprit l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Le rôle des huiles essentielles dans l’amélioration des fonctions cognitives et la réduction du stress
Les huiles essentielles, ces extraits de plantes puissants, offrent un moyen naturel et efficace de renforcer la santé mentale, les facultés du cerveau, et d’atténuer les tensions.
Autodiscipline : 8 Épices Indispensables pour Booster Votre Santé Cérébrale et Réduire le Stress Oxydatif
Ces épices ont le pouvoir de nourrir notre cerveau, de repousser le stress oxydatif, d’améliorer la mémoire, de stabiliser notre humeur et de clarifier notre esprit.
Améliorer la santé du cerveau : superaliments et épices pour améliorer les capacités cognitives
Cet article se penchera sur les avantages scientifiquement prouvés de certains des meilleurs superaliments et épices pour la santé du cerveau.
Recadrer les pensées négatives : techniques cognitives pour surmonter les déclencheurs émotionnels
Apprenez à recadrer les pensées négatives: lancez-vous dans un voyage vers la clarté mentale et la force émotionnelle.
Techniques de pleine conscience pour renforcer la maîtrise de soi et la gestion émotionnelle
Explorez des techniques de pleine conscience efficaces qui peuvent renforcer votre résilience émotionnelle et votre maîtrise de soi.
Techniques pratiques pour reconnaître vos déclencheurs émotionnels
Lancez-vous dans un voyage de découverte de soi et d’autonomisation, découvrez des méthodes pratiques pour identifier les déclencheurs émotionnels et saisir leurs effets sur l’autodiscipline.
Comment deux régions du cerveau façonnent votre vie mentale
Au cœur de votre vie mentale se trouvent deux régions cérébrales essentielles : le cortex préfrontal et l’hippocampe.
36 questions de contrôle de soi à se poser soi-même
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Changer les mauvaises habitudes : 7 techniques basées sur la science
Explorons pourquoi les mauvaises habitudes sont tenaces et des stratégies éprouvées pour les surmonter.