Comment protéger votre microbiote tout en profitant des festivités ?
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2 : Comment prendre soin de votre microbiote intestinal pendant les fêtes ?
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Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Comprendre la pensée change tout
Se libérer des habitudes consiste moins à faire la guerre à soi-même qu’à inaugurer une compréhension profonde de ses propres nature intrinsèque – paisible, consciente et libérée des pensées temporaires.
Il n’ya rien que vous deviez faire
Laissez votre lézard intérieur, cette voix primitive, se calmer et écoutez vos idées les plus profondes. En substance, il y a une simple vérité : vous n’avez rien d’autre à faire.
La pause a du pouvoir
Dans le parcours qui consiste à se libérer d’un comportement habituel, le concept de « pause » apparaît comme un outil puissant.
Comment identifier votre voix addictive
Comme une liste de lecture programmée pour se répéter, votre cerveau inférieur utilise les mêmes récits et les mêmes appels émotionnels de manière répétée.
Lorsque vous ne cédez pas aux pulsions, vos habitudes changent
Imaginez que vous réalisiez que ces envies, autrefois considérées comme insurmontables, ne sont en fait que des points temporaires sur le radar de votre conscience.
Toutes les pensées s’estompent
La révélation la plus merveilleuse est que toutes les pensées, y compris les pulsions, s’estompent.
La volonté n’est pas le bon outil
Les neurosciences le démontrent : tout ce sur quoi vous vous concentrez devient plus fort, et vos tentatives pour écraser vos envies les nourrissent.
Toute pensée est temporaire et fugace
La vérité est que les pensées qui semblent si persistantes ne sont rien de plus que des blips temporaires dans votre esprit conscient.
Cette voix n’est pas “vous”
Beaucoup d’entre nous sont assaillis par des dialogues internes qui semblent si authentiques et convaincants qu’ils paralysent notre raisonnement.