Découvrez pourquoi perdre du poids est difficile et comment rééquilibrer vos hormones et circuits cérébraux pour une transformation durable, sans régime restrictif.
Le Podcast Auto-discipline équilibrée
Un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent
Avec l'équipe QE
AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE est un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent. Un guide pratique pour bâtir la compétence personnelle d'auto-discipline, changer votre vie, et réaliser vos rêves.
UNE CONFESSION: Ceci n'est pas un podcast sur l'auto-discipline.
Oui, vous allez apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'auto-discipline, mais si vous cherchez un guide typique sur le contrôle de soi, les habitudes et la productivité, vous n'êtes pas au bon endroit.
Nous sommes des gens modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons de longues listes de choses à faire que nous ne faisons pas, et nous manquons cruellement de volonté.
Et si vous avez grandi dans la lutte, en affrontant les traumatismes, les complexes, les frustrations, les familles dysfonctionnelles, le mimétisme, une méconnaissance de soi. Si vous avez été défié par cet océan entre ce que l'on veut faire et ce que l'on fait vraiment...
Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et n'avez pas obtenu les résultats que vous recherchiez...
Vous avez besoin d'une approche sur l'auto-discipline différente.... Celle qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.
Ici, c'est l'endroit où vous allez découvrir notre sélection, quelques unes des ressources de la Masterclass 21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE, qui vont bien au-delà de la construction d'habitudes, de la gestion du temps et du fait de se forcer. Basée sur l'équilibre émotionnel, cette méthode UNIQUE est plus douce, plus réalisable et enracinée dans une vie qui a un but.
Nous vous aimons et nous nous levons ensemble. 🤍
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Amusez-vous!
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Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Niveau 3 : Comprendre et Transformer votre Relation à la Nourriture – Le Journal des Aliments et Symptômes
Découvrez comment transformer votre relation à la nourriture avec l’outil pratique du Journal des Aliments et Symptômes. Apprenez à identifier les déclencheurs émotionnels, les sensibilités alimentaires, et à créer un changement durable dans votre alimentation.
Niveau 3 : Comprendre votre corps – la clé pour transformer votre relation avec la nourriture
Dans cet article, explorons les interactions complexes entre votre alimentation, votre système digestif, vos hormones, et vos émotions pour vous aider à retrouver un équilibre durable.
Niveau 7 : Rebondir, Gérer Sainement les Rechutes et Sortir du Cercle du Perfectionnisme et de l’État d’Esprit Noir-Blanc
Apprenez à gérer les rechutes avec résilience et bienveillance dans votre parcours vers une alimentation consciente.
Niveau 6: Exercice – S’ancrer dans la satisfaction de l’âme
Être en phase avec son âme, c’est s’offrir la possibilité de vivre selon ses véritables valeurs et non selon les exigences extérieures.
Niveau 6: Trouver Votre Ancre – Le Secret pour Retrouver la Stabilité Émotionnelle
Et si la solution était de trouver votre ancre, cet élément central capable de vous recentrer, vous guider, et vous ancrer profondément dans votre authenticité ?
Niveau 6: Exercise- Votre quête de héros
Une ancre intérieure permet de stabiliser nos émotions, de recentrer notre esprit et de trouver des réponses cohérentes avec nos valeurs.
Niveau 6 : Trouver votre ancre intérieure – Redécouvrez votre chemin vers votre véritable vous
Une ancre intérieure permet de stabiliser nos émotions, de recentrer notre esprit et de trouver des réponses cohérentes avec nos valeurs.
Niveau 5 : Trouver la satisfaction de l’âme – Le chemin vers une liberté intérieure
Trouver la satisfaction de l’âme – ou ce que certains appellent une alimentation de l’âme – consiste à connecter avec ses besoins les plus profonds, à engager des pratiques qui nourrissent véritablement son esprit et à remplacer les comportements compulsifs par des activités enrichissantes.
Niveau 4: Éclairer vos croyances fondamentales : Une clé pour votre transformation intérieure
Découvrez comment identifier vos croyances fondamentales, comprendre leur origine et apprendre à en remplacer les éléments limitants par des perspectives plus utiles et positives.