Parler en public avec confiance

Fermez les yeux et imaginez qu’ils sont collés ensemble – ou tout simplement si confortablement détendus qu’ils ne veulent pas s’ouvrir.

Les yeux fermés, regardez simplement l’écran de votre front et, ce faisant, remarquez à quel point vos yeux deviennent si lourds et détendus qu’ils ne peuvent plus s’ouvrir du tout.

Bien – maintenant vos yeux sont vraiment lourds et détendus et ils ne s’ouvrent pas – essayez simplement d’ouvrir les yeux – et voyez comment plus vous essayez, plus ils deviennent lourds, confortables et détendus.

Bien – maintenant, oublie ces paupières – je vais compter jusqu’à trois – et à trois  vous avancerez dix fois plus profondément détendu.

Je vais encore compter jusqu’à trois, et en comptant jusqu’à trois, et à trois, vous irez dix fois plus profondément détendu.

Bien – maintenant, je veux que vous essayiez de lever votre jambe droite si vous le pouvez – et que vous remarquiez à quel point elle est lourde – et que vous comptiez jusqu’à trois – et que vous la laissiez retomber sur le sol – et que vous soyez dix fois plus profondément détendu.

Bien – maintenant, je veux que vous essayiez de lever votre jambe gauche si vous le pouvez – et que vous remarquiez à quel point elle est lourde – et que vous comptiez jusqu’à trois – et que vous la laissiez retomber sur le sol – et que vous soyez dix fois plus profondément détendu.

Je vais maintenant compter les nombres de dix à zéro – et avec chaque nombre décroissant, vous serez dix fois plus profondément détendu – dix fois plus confortablement détendu.

Dix – ça va dix fois plus profondément détendu.

Neuf – de plus en plus détendu.

Huit – se détendre de plus en plus.

Sept – de plus en plus profondément détendu.

Six – Je vais vraiment en profondeur maintenant.

Cinq – se détendre de plus en plus.

Quatre à dix fois plus profondément et confortablement détendu.

Trois – presque là maintenant – de plus en plus profonds.

Deuxièmement, aller vraiment en profondeur.

Un – se sentir de plus en plus à l’aise – de plus en plus détendu et détaché – détaché et détendu – devenir dix fois plus profondément détendu.

Zéro – vous êtes maintenant profondément et confortablement détendu – et chacune des suggestions que je vous ferai vous entraînera de plus en plus profondément – ​​dans un doux repos hypnotique.

Alors lâchez prise – et détendez-vous – et laissez votre esprit recevoir, absorber et agir en fonction des messages que vous êtes sur le point d’entendre.

Vous êtes maintenant dans un état de relaxation profond et confortable et votre subconscient est ouvert et réceptif aux suggestions que vous êtes sur le point d’entendre.

Chaque suggestion que vous entendrez vous plongera encore plus profondément dans ce sentiment chaleureux et réconfortant.

Vous réalisez que vous êtes une personnalité en constante évolution et en croissance.
Vous prenez conscience de la force et des capacités qui sont en vous.
Vous apprenez à croire en vous-même, vous vous appréciez et vous faites des choses bonnes et gentilles pour vous-même.
Vous entrez en contact avec le centre de sagesse et de pouvoir en vous qui sait quoi faire et comment le faire.
Quoi que vous disiez, quoi que vous fassiez est dit et fait en toute confiance et assurance.
Vous marchez d’un pas vif, la tête haute.
Les gens vous respectent parce que vous les respectez et vous vous respectez.
Les gens sont conscients que vous les aimez ; ils sentent votre bonne volonté.
Lorsque vous approchez des gens pour la première fois, vous ressentez de la chaleur et de l’amitié à leur égard.

Votre sourire et vos salutations amicales expriment vos sentiments sincères à leur égard. Vous aimez les gens et vous voulez faire des choses pour eux.
Vous savez que les gens vous recherchent parce que vous êtes unique et que vous vous réjouissez de leur acceptation.
Les gens réagissent à votre intégrité personnelle, votre personnalité particulière et votre gentillesse chaleureuse attirent les gens près de vous, tout comme un aimant attire la limaille de fer.
Vous êtes en sécurité et détendu lorsque vous êtes avec des gens.
Vous aimez particulièrement parler aux gens.
Les gens sont conscients que vous les aimez et ils vous rendent ce sentiment.
Des gens comme toi.
Les gens aiment vous écouter lorsque vous parlez.
Les gens apprécient votre entreprise.
Vous êtes à l’aise lorsque vous êtes avec des gens.
Imaginez-vous maintenant debout sur un podium en train de prononcer un discours sur l’un de vos sujets favoris. C’est un sujet qui vous passionne et vous souhaitez vraiment faire passer votre message.
Lorsque vous vous levez devant un groupe de personnes, vous ressentez un sentiment de convivialité à leur égard. Vous voulez faire des choses pour eux. Vous ressentez leur gentillesse envers vous. Vous ressentez un sentiment de chaleur et d’amitié venant des membres du public vers vous.
Vous avez le sentiment qu’ils sont de votre côté.
Ils vous intéressent et vous voulez faire des choses pour eux.
Vous êtes tellement intéressé par votre public que vous ressentez un sentiment d’amitié personnelle avec chaque personne, chaque membre de votre public.
Lorsque vous parlez, vous êtes parfaitement équilibré, maître de vous et totalement libre dans votre expression.
Vous vous sentez à l’aise, vous présentez vos idées de manière claire, brève et directe.

Vos idées sont rapidement comprises et acceptées par les autres.
Votre esprit est clair, votre esprit est vif.
Vos lèvres sont souples, votre bouche est humide.
Votre respiration est profonde et issue du diaphragme.
Vos mains sont posées et calmes.
Vos gestes coulent spontanément et librement.
Vous parlez facilement, en donnant toujours une image claire de la pensée que vous souhaitez transmettre.
Vos jambes sont fortes sous vous.
Vous êtes réconforté et apaisé.
Vous êtes en sécurité et confiant lorsque vous parlez.
Vous parlez spontanément, sincèrement et librement. Exprimer clairement ce que vous voulez dire et ce que vous ressentez à tout moment lorsque vous vous adressez à un large public ou à un petit groupe.
Au début, vous ressentez cette chaleur et cette convivialité envers vos auditeurs.
Au début, vous ressentez leur gentillesse envers vous.
Vous êtes totalement en confiance, vous êtes parfaitement à l’aise.
Lorsque vous commencez à parler, vous bénéficiez de toute l’attention du public et cela vous fait du bien.
Vous parlez librement, avec fluidité, avec une pleine libération de votre compétence et de votre talent.
Vous aimez vraiment parler à un public.
Chaque fois que vous sentez que vous pouvez ajouter un nouveau point de vue ou un fait intéressant à une discussion, vous parlez ouvertement et avec confiance.
Vous communiquez de manière efficace et puissante à tout moment.
Les gens recherchent votre opinion sur une variété de sujets et vous fournissez des informations d’une manière intéressante et pleine d’esprit.

Vous avez un talent particulier pour exprimer vos pensées et vos idées avec vivacité, avec un enthousiasme qui impressionne favorablement tous ceux qui vous entendent.
Vous exprimez vos idées de manière positive autant que possible.
Lorsque vous parlez, votre voix est forte, calme et vibrante.
Votre esprit circule avec des messages concis mais puissants chaque fois que vous le souhaitez.
Votre voix est agréable à entendre.
Les gens sont impatients d’entendre ce que vous avez à dire, parce que vous êtes si vivant et si dynamique.
L’amitié en vous rayonne vers l’extérieur pour toucher chaque personne avec qui vous entrez en contact.
Vous posez des questions lorsque vous ne comprenez pas bien et vous exprimez vos opinions chaque fois qu’elles vous sont posées ou chaque fois qu’il est approprié pour vous de les exprimer.
Les gens acceptent vos opinions parce qu’ils reconnaissent qu’elles sont honnêtes et bien réfléchies.
Vous parlez spontanément, sincèrement et librement, en verbalisant clairement vos sentiments.
Lorsqu’il n’y a rien à dire, vous rayonnez simplement d’un rayonnement intérieur, faisant preuve d’honnêteté, de sympathie et d’inquiétude. Vous êtes tellement intéressé par les gens que vous les incitez à exprimer pleinement leur point de vue avant de parler.
Lorsque vous êtes appelé à diriger une réunion, vous êtes toujours détendu et en contrôle total de la situation.
Votre visage reflète un calme intérieur, un sentiment de bien-être et d’assurance.
Votre talent pour exprimer vos pensées avec vivacité et enthousiasme impressionne favorablement tout le monde.
Votre vaste vocabulaire, votre maîtrise de la parole et votre clarté de pensée provoquent une autorité tranquille qui émane de vous.
Votre puissante mémoire vous sert bien.

Votre manière de parler inspire confiance aux autres et leur donne une bonne opinion de vous.
Chacune des idées fait désormais une impression profonde et permanente sur votre subconscient et chaque jour de votre vie quotidienne, vous devenez de plus en plus conscient de l’expression puissante de ces vrais concepts.
Maintenant, je vais compter de trois à un, puis je dirai les mots « réussite personnelle ».
C’est le moment de programmer votre imagination avec des scènes qui représentent votre réussite personnelle.
C’est le moment où vous pouvez vous voir, penser, ressentir, agir de cette manière particulière qui signifie le succès personnel.
Préparez-vous maintenant : 3… 2… 1… Succès personnel.