Découvrez la méthode des deux assiettes, une stratégie pratique et scientifiquement validée pour maîtriser vos portions, éviter la surconsommation et adopter une alimentation consciente, même dans les environnements où les portions sont difficiles à contrôler.
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Comment avoir un style de vie plus sain et plus libre
Vous êtes au bon endroit.
OUI, vous avez la liberté de créer votre style de vie idéal.
Faites votre premier pas vers une nouvelle façon de vivre et donnez -vous les outils pour être plus discipliné, plus libre, et en meilleure santé.
Vous allez apprendre comment.
L’autohypnose peut-elle vous aider à contrôler vos envies de sucre ?
Admettez-le ou non, nous possédons tous une « dent sucrée ». De toute façon, qui n’aime pas manger des sucreries comme des chocolats, des gâteaux et des glaces ?
Pouvez-vous vraiment entraîner votre esprit à devenir super intelligent ?
Non seulement il vous est possible de devenir super intelligent, mais vous pouvez également augmenter vos prouesses mentales et votre mémoire en utilisant des techniques répétitives mais simples.
S’entraîner de manière cohérente est possible ! Mais comment?
S’entraîner est quelque chose que tout le monde peut faire. Dans l’état actuel des choses, soulever des poids, courir sur des pistes, boxer et faire du jogging – toutes ces tâches peuvent être effectuées par presque toute personne souhaitant perdre ou maintenir du poids.
Devenez plus perspicace. Faites ces exercices simples pour fortifier l’attention
Cet exercice est précieux si l’on veut fortifier l’attention. Il consiste à utiliser des objets du quotidien pour augmenter son acuité mentale.
Quelle est la différence entre l’autodiscipline, la maîtrise de soi, la volonté et les habitudes ?
Quelle est la différence entre l’autodiscipline, la maîtrise de soi, la volonté et les habitudes ? Avons-nous encore besoin d’autodiscipline si nous sommes capables de créer des habitudes plus facilement en « piratant » notre environnement ? Quelques auteurs disent que l’autodiscipline et la volonté ne sont pas fiables, car ce sont des ressources limitées – est-ce vrai ? L’objectif de cet article est de clarifier ces points.
L’importance du sommeil
Consommez-vous suffisamment de vitamines ZZZ dans votre alimentation ? Même si d’autres facteurs peuvent vous empêcher de dormir, le stress est connu pour être l’une des principales causes des troubles du sommeil. Et c’est alors que l’hypnose est l’un des remèdes les plus efficaces contre les problèmes de sommeil.