Alimentation consciente – Présentation

Découvrez comment le Journal de Transformation peut devenir votre allié dans le programme 8X ALIMENTATION CONSCIENTE. Un outil essentiel pour capturer vos réflexions, cultiver la compassion et progresser vers la liberté alimentaire.

Découvrez combien de temps consacrer à votre guérison de la boulimie en fonction de deux axes clés : ignorer les envies compulsives et manger de manière adéquate. Explorez des stratégies pratiques et flexibles pour avancer à votre rythme et intégrer la guérison dans votre quotidien. 🌟

Découvrez comment rejeter les envies de compulsions alimentaires avec une nouvelle approche. Apprenez à utiliser votre volonté pour laisser partir les envies sans leur accorder d’importance.

Découvrez comment l’approche Cerveau sur la Compulsion Alimentaire peut être utilisée en complément d’un traitement médicamenteux et comment rejeter les envies pour créer des changements durables.

Découvrez comment intégrer l’exercice physique dans votre parcours de récupération alimentaire. Apprenez à bouger pour votre bien-être, sans culpabilité ni pression, et à faire de l’exercice une activité équilibrée et positive pour soutenir votre corps et votre esprit. 🌿✨

Découvrez pourquoi abandonner les régimes restrictifs est essentiel pour retrouver une alimentation équilibrée et apaisée, et comment adopter une approche bienveillante pour nourrir votre corps sans culpabilité.