Découvrez comment maîtriser la “Mouth Hunger” (faim de la bouche) et reprendre le contrôle de vos envies alimentaires. Explorez ses origines émotionnelles et sensorielle, ainsi que des stratégies pratiques pour désamorcer ces pulsions. Avec des exercices de pleine conscience, des rappels visuels et une méditation guidée, transformez votre relation avec la nourriture pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre bien-être.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2: La “Faim de la Bouche”, Découvrez une Clé Essentielle pour Reprendre le Contrôle sur Vos Habitudes Alimentaires
Découvrez comment maîtriser la “Mouth Hunger” (faim de la bouche) et reprendre le contrôle de vos envies alimentaires. Explorez ses origines émotionnelles et sensorielle, ainsi que des stratégies pratiques pour désamorcer ces pulsions. Avec des exercices de pleine conscience, des rappels visuels et une méditation guidée, transformez votre relation avec la nourriture pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre bien-être.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Les habitudes quotidiennes : la clé du succès à long terme
Découvrez pourquoi les habitudes quotidiennes sont essentielles pour atteindre vos objectifs à long terme. Inspirez-vous des pratiques des plus grands et apprenez à construire des routines simples mais puissantes pour transformer votre vie.
Transformez vos habitudes grâce à la programmation vocale : une méthode simple et puissante
Découvrez la programmation vocale, une méthode innovante pour changer vos habitudes. En enregistrant vos intentions en trois étapes simples et en les écoutant quotidiennement, créez un changement durable et positif dans votre vie.
24 Messages d’Inspiration pour Surmonter les Compulsions Alimentaires
24 messages inspirants pour surmonter les compulsions alimentaires. Trouvez la motivation et la clarté pour avancer vers une vie libre, avec des pensées positives et des conseils pratiques pour renforcer votre rétablissement.
Conseils et astuces de Céline – Le Suivi des réussites
Découvrez comment utiliser la Fiche de Suivi des Envies Rejetées pour renforcer votre récupération. Un outil flexible pour observer vos schémas, célébrer vos réussites, et progresser sereinement vers la liberté alimentaire.
Session de Coaching 4 – Visualisez votre réussite dans le rejet des envies
Pratiquez la visualisation pour renforcer votre capacité à rejeter les envies alimentaires. Découvrez des étapes simples pour imaginer, gérer et surmonter les envies tout en célébrant vos succès, pour un rétablissement serein et efficace.
Séance de coaching N° 5 – Comment garder la simplicité dans votre rétablissement
Simplifiez votre rétablissement avec 4 principes clés : détachez les compulsions des émotions, évitez d’analyser les envies, reconnaissez leurs fausses promesses et rejetez-les sans attendre de vous ‘réparer’. Découvrez comment avancer sereinement.
Est-il acceptable de faire autre chose pendant les envies, ou devrais-je éviter de me distraire ?
Découvrez si vous devez éviter les distractions ou faire autre chose pendant une envie alimentaire. Apprenez à traverser ces moments avec intention, sans céder, tout en restant connecté à vos choix et à votre pouvoir personnel.
Est-il acceptable de manger ou de boire pendant une envie de compulsion alimentaire ?
Découvrez pourquoi il est acceptable de manger ou de boire pendant une envie de compulsion alimentaire, tout en apprenant à rejeter les envies sans céder. Conseils pratiques pour équilibrer alimentation, hydratation et rétablissement.