Découvrez comment transformer la souffrance émotionnelle en joie illimitée grâce à des techniques basées sur les neurosciences et la pleine conscience pour une vie épanouie.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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La Joie illimitée! ! C’est une compétence
Découvrez comment transformer la souffrance émotionnelle en joie illimitée grâce à des techniques basées sur les neurosciences et la pleine conscience pour une vie épanouie.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Niveau 2: La “Faim de la Bouche”, Découvrez une Clé Essentielle pour Reprendre le Contrôle sur Vos Habitudes Alimentaires
Découvrez comment maîtriser la “Mouth Hunger” (faim de la bouche) et reprendre le contrôle de vos envies alimentaires. Explorez ses origines émotionnelles et sensorielle, ainsi que des stratégies pratiques pour désamorcer ces pulsions. Avec des exercices de pleine conscience, des rappels visuels et une méditation guidée, transformez votre relation avec la nourriture pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre bien-être.
Niveau 2 : La “Faim du Nez”, Mieux Comprendre et Reprendre le Contrôle de vos Envies
Découvrez comment la “faim du nez” influence votre comportement alimentaire et comment maîtriser ce mécanisme sensoriel pour réguler vos envies émotionnelles. Apprenez à utiliser l’odorat pour améliorer votre relation à la nourriture et à développer des stratégies simples et efficaces, telles que la méditation olfactive et des rappels visuels, pour mieux gérer vos émotions et retrouver une alimentation sereine.
Niveau 2 : La Faim des Yeux, la “Porn Food” et la Nécessité de Nourrir nos Sens
Découvrez comment gérer la faim des yeux et éviter les pièges de la “porn food” sur les réseaux sociaux. Apprenez à reconnaître les signaux de votre corps pour distinguer la faim réelle de la faim visuelle, tout en nourrissant vos sens de manière équilibrée et consciente.
Niveau 2 : Comment prendre soin de votre microbiote intestinal pendant les fêtes ?
Comment protéger votre microbiote tout en profitant des festivités ?
Niveau 2 : Les Conseils du Diététicien pour une Alimentation Saine Cet Été
Quand l’été arrive et que les températures grimpent, notre alimentation mérite une attention particulière.
Niveau 2 : Petit-déjeuner – Quels sont ses bienfaits et que manger pour qu’il soit sain ?
Le matin est un moment clé. Il est l’occasion de donner à votre corps et à votre esprit l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée.