Lorsqu’il s’agit de choisir un partenaire de vie, l’autodiscipline peut souvent être le héros méconnu d’une relation réussie. Voici quelques qualités clés à rechercher .
Bienvenue dans notre blog
Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
Vous Préférez les audios?
Latest Post
Choisir un partenaire discipliné : pourquoi c’est important pour votre réussite
Lorsqu’il s’agit de choisir un partenaire de vie, l’autodiscipline peut souvent être le héros méconnu d’une relation réussie. Voici quelques qualités clés à rechercher .
« La pratique du Loin des Yeux, Loin du Coeur » : Le Secret de la Régulation Émotionnelle Durable
Découvrez comment briser les schémas destructeurs avec la méthode “Loin des Yeux, Loin du Coeur” pour reprendre le contrôle de vos habitudes et vivre aligné(e) avec vos valeurs.
Apprendre l'auto-discipline
Choisir votre cours
#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Choisir un partenaire discipliné : pourquoi c’est important pour votre réussite
Lorsqu’il s’agit de choisir un partenaire de vie, l’autodiscipline peut souvent être le héros méconnu d’une relation réussie. Voici quelques qualités clés à rechercher .
La Joie illimitée! ! C’est une compétence
Découvrez comment transformer la souffrance émotionnelle en joie illimitée grâce à des techniques basées sur les neurosciences et la pleine conscience pour une vie épanouie.
Addiction : Pourquoi Supprimer ou Ignorer Ses Émotions Favorise les Comportements Addictifs
Découvrez comment la suppression des émotions favorise les comportements addictifs et apprenez à les reconnaître et à les gérer pour retrouver l’équilibre et le bien-être.
Pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids et de ne pas le reprendre ?
Découvrez pourquoi perdre du poids est difficile et comment rééquilibrer vos hormones et circuits cérébraux pour une transformation durable, sans régime restrictif.
Niveau 2: : L’équation de l’énergie, trouvez l’équilibre pour mieux vivre
Découvrez comment équilibrer votre énergie pour transformer votre vie : ajustez votre alimentation et activité physique, et adoptez des petites habitudes durables pour une santé mentale et physique optimale.
Niveau 2: Nourriture, Servez-vous la bonne quantité
Découvrez comment ajuster vos portions pour une alimentation plus consciente et équilibrée. Apprenez à reconnaître vos différentes faims et à maîtriser la satiété grâce à des stratégies pratiques et soutenues par les neurosciences.
Niveau 2: Manger Lentement, Le Secret pour Maîtriser Votre Satiété et Retrouver un Équilibre Alimentaire
Découvrez comment manger lentement peut améliorer votre satiété, réduire le stress et transformer votre relation à la nourriture.
Niveau 2: La “Faim de la Bouche”, Découvrez une Clé Essentielle pour Reprendre le Contrôle sur Vos Habitudes Alimentaires
Découvrez comment maîtriser la “Mouth Hunger” (faim de la bouche) et reprendre le contrôle de vos envies alimentaires. Explorez ses origines émotionnelles et sensorielle, ainsi que des stratégies pratiques pour désamorcer ces pulsions. Avec des exercices de pleine conscience, des rappels visuels et une méditation guidée, transformez votre relation avec la nourriture pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre bien-être.
Niveau 2 : La “Faim du Nez”, Mieux Comprendre et Reprendre le Contrôle de vos Envies
Découvrez comment la “faim du nez” influence votre comportement alimentaire et comment maîtriser ce mécanisme sensoriel pour réguler vos envies émotionnelles. Apprenez à utiliser l’odorat pour améliorer votre relation à la nourriture et à développer des stratégies simples et efficaces, telles que la méditation olfactive et des rappels visuels, pour mieux gérer vos émotions et retrouver une alimentation sereine.
Niveau 2 : La Faim des Yeux, la “Porn Food” et la Nécessité de Nourrir nos Sens
Découvrez comment gérer la faim des yeux et éviter les pièges de la “porn food” sur les réseaux sociaux. Apprenez à reconnaître les signaux de votre corps pour distinguer la faim réelle de la faim visuelle, tout en nourrissant vos sens de manière équilibrée et consciente.