Découvrez comment maîtriser la “Mouth Hunger” (faim de la bouche) et reprendre le contrôle de vos envies alimentaires. Explorez ses origines émotionnelles et sensorielle, ainsi que des stratégies pratiques pour désamorcer ces pulsions. Avec des exercices de pleine conscience, des rappels visuels et une méditation guidée, transformez votre relation avec la nourriture pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre bien-être.
Le Podcast Auto-discipline équilibrée
Un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent
Avec l'équipe Nomesia Intelligence
AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE est un podcast d'auto-discipline pour ceux qui nous ressemblent. Un guide pratique pour bâtir la compétence personnelle d'auto-discipline, changer votre vie, et réaliser vos rêves.
UNE CONFESSION: Ceci n'est pas un podcast sur l'auto-discipline.
Oui, vous allez apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'auto-discipline, mais si vous cherchez un guide typique sur le contrôle de soi, les habitudes et la productivité, vous n'êtes pas au bon endroit.
Nous sommes des gens modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons de longues listes de choses à faire que nous ne faisons pas, et nous manquons cruellement de volonté.
Et si vous avez grandi dans la lutte, en affrontant les traumatismes, les complexes, les frustrations, les familles dysfonctionnelles, le mimétisme, une méconnaissance de soi. Si vous avez été défié par cet océan entre ce que l'on veut faire et ce que l'on fait vraiment...
Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et n'avez pas obtenu les résultats que vous recherchiez...
Vous avez besoin d'une approche sur l'auto-discipline différente.... Celle qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.
Ici, c'est l'endroit où vous allez découvrir notre sélection, quelques unes des ressources de la Masterclass 21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE, qui vont bien au-delà de la construction d'habitudes, de la gestion du temps et du fait de se forcer. Basée sur l'équilibre émotionnel, cette méthode UNIQUE est plus douce, plus réalisable et enracinée dans une vie qui a un but.
Nous vous aimons et nous nous levons ensemble. 🤍
Disponible sur iTunes
Amusez-vous!
Récent épisode
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Apprendre l'auto-discipline
Choisir votre cours
#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
6 Bienfaits Scientifiquement Prouvés de l’Alimentation en Pleine Conscience
Découvrez les 6 bienfaits prouvés de l’alimentation en pleine conscience : gestion du poids, réduction des troubles alimentaires, meilleure santé mentale et bien plus. Transformez votre relation avec la nourriture grâce à des stratégies basées sur la science.
L’Assiette de l’Alimentation Consciente : Une Approche Visuelle pour Manger en Pleine Conscience
Découvrez l’Assiette de l’Alimentation Consciente, un guide visuel scientifique pour manger en pleine conscience. Apprenez à observer, savourer, vivre l’instant présent et cultiver une attitude bienveillante envers la nourriture.
La Méthode des Deux Assiettes : Une Approche Basée sur la Science pour Manger en Pleine Conscience
Découvrez la méthode des deux assiettes, une stratégie pratique et scientifiquement validée pour maîtriser vos portions, éviter la surconsommation et adopter une alimentation consciente, même dans les environnements où les portions sont difficiles à contrôler.
Les 10 Principes de l’Alimentation Intuitive : Une Approche Basée sur la Science
Découvrez les 10 principes de l’alimentation intuitive, une approche scientifique et bienveillante pour transformer votre relation avec la nourriture. Apprenez à honorer votre faim, faire la paix avec la nourriture et écouter vos vrais besoins, tout en explorant les limites de cette méthode.
Qu’est-ce que l’alimentation consciente ?
Découvrez ce qu’est réellement l’alimentation consciente : une pratique qui transforme votre relation à la nourriture en utilisant vos sens, en écoutant vos besoins et en respectant votre sagesse intérieure. Apprenez les principes clés et les bienfaits basés sur la science pour une vie plus équilibrée.
Les 11 Règles Fondamentales de l’Alimentation Consciente
Découvrez les 11 règles fondamentales de l’alimentation consciente pour transformer votre relation à la nourriture, retrouver équilibre et bien-être. Apprenez à écouter votre corps, manger avec gratitude, et intégrer la pleine conscience dans chaque repas. 🌱