Masterclass Autodiscipline

Le chemin vers la rupture avec les habitudes ne consiste pas à atteindre une cohérence parfaite, mais à accepter les hauts et les bas avec perspicacité et grâce.

Au fil du temps, il devient beaucoup plus facile de se libérer d’un comportement habituel que de s’y attaquer dès le début.

Se libérer des habitudes consiste moins à faire la guerre à soi-même qu’à inaugurer une compréhension profonde de ses propres nature intrinsèque – paisible, consciente et libérée des pensées temporaires.

Laissez votre lézard intérieur, cette voix primitive, se calmer et écoutez vos idées les plus profondes. En substance, il y a une simple vérité : vous n’avez rien d’autre à faire.

Dans le parcours qui consiste à se libérer d’un comportement habituel, le concept de « pause » apparaît comme un outil puissant.

Comme une liste de lecture programmée pour se répéter, votre cerveau inférieur utilise les mêmes récits et les mêmes appels émotionnels de manière répétée.