Dans le cheminement vers la croissance personnelle et la découverte de soi, abandonner les idées préconçues et se permettre de « se montrer stupide » peut être incroyablement libérateur.
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Comment changer d’habitudes
Vous êtes au bon endroit.
Les mauvaises habitudes peuvent contrôler votre vie. Elles peuvent vous transformer en quelqu’un que vous ne voulez pas être. Selon votre choix, vous souhaiterez peut-être arrêter de manger des aliments malsains, arrêter de fumer, vous débarrasser de vos pensées négatives et bien plus encore. Que vous souhaitiez supprimer une mauvaise habitude ou que vous souhaitiez adopter une habitude saine ou bonne, vous n’avez pas à vous en soucier. Il existe différentes manières de résoudre vos principaux problèmes.
Vous allez apprendre comment.
La pause a du pouvoir
Dans le parcours qui consiste à se libérer d’un comportement habituel, le concept de « pause » apparaît comme un outil puissant.
Comment identifier votre voix addictive
Comme une liste de lecture programmée pour se répéter, votre cerveau inférieur utilise les mêmes récits et les mêmes appels émotionnels de manière répétée.
Lorsque vous ne cédez pas aux pulsions, vos habitudes changent
Imaginez que vous réalisiez que ces envies, autrefois considérées comme insurmontables, ne sont en fait que des points temporaires sur le radar de votre conscience.
Toutes les pensées s’estompent
La révélation la plus merveilleuse est que toutes les pensées, y compris les pulsions, s’estompent.
La volonté n’est pas le bon outil
Les neurosciences le démontrent : tout ce sur quoi vous vous concentrez devient plus fort, et vos tentatives pour écraser vos envies les nourrissent.
Toute pensée est temporaire et fugace
La vérité est que les pensées qui semblent si persistantes ne sont rien de plus que des blips temporaires dans votre esprit conscient.