Découvrez comment la suppression des émotions favorise les comportements addictifs et apprenez à les reconnaître et à les gérer pour retrouver l’équilibre et le bien-être.
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L’autodiscipline
Vous êtes au bon endroit.
L’autodiscipline est le super pouvoir de la concentration dans un monde de distractions, vous permettant de surmonter la procrastination, les excuses, les mauvaises habitudes, la faible motivation, les échecs et le doute de soi; mais aussi les besoins émotionnels en souffrance. Explorez notre sélection, quelques unes des ressources relatives à notre Masterclass 21x Auto-Discipline Équilibrée.
Amusez-vous!
Améliorer la santé du cerveau : superaliments et épices pour améliorer les capacités cognitives
Cet article se penchera sur les avantages scientifiquement prouvés de certains des meilleurs superaliments et épices pour la santé du cerveau.
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Apprenez à recadrer les pensées négatives: lancez-vous dans un voyage vers la clarté mentale et la force émotionnelle.
Techniques de pleine conscience pour renforcer la maîtrise de soi et la gestion émotionnelle
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Techniques pratiques pour reconnaître vos déclencheurs émotionnels
Lancez-vous dans un voyage de découverte de soi et d’autonomisation, découvrez des méthodes pratiques pour identifier les déclencheurs émotionnels et saisir leurs effets sur l’autodiscipline.
Comment deux régions du cerveau façonnent votre vie mentale
Au cœur de votre vie mentale se trouvent deux régions cérébrales essentielles : le cortex préfrontal et l’hippocampe.
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