La nutrition est bien plus qu’un simple carburant pour le corps : elle est une clé fondamentale de notre santé à long terme et de notre bien-être global.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2 : Nutrition et longévité – une alliance essentielle pour vivre mieux et plus longtemps
La nutrition est bien plus qu’un simple carburant pour le corps : elle est une clé fondamentale de notre santé à long terme et de notre bien-être global.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Libérez la puissance de la matrice de maîtrise de soi
Considérez la matrice de maîtrise de soi comme un cadre complet conçu pour vous aider à faire de meilleurs choix, à définir des priorités et à favoriser un mode de vie plus discipliné.
Améliorer l’autodiscipline : Votre voix est l’outil parfait pour créer vos habitudes
Saviez-vous que votre propre voix peut être un outil incroyable pour créer et maintenir des habitudes disciplinées?
19 livres incontournables sur l’autodiscipline et la maîtrise de soi
Ces livres sur l’autodiscipline couvrent un éventail de sujets allant des neurosciences modernes à la sagesse intemporelle, fournissant des outils pour vous aider à cultiver la force intérieure et la résilience.
Choisir un partenaire discipliné : pourquoi c’est important pour votre réussite
Lorsqu’il s’agit de choisir un partenaire de vie, l’autodiscipline peut souvent être le héros méconnu d’une relation réussie. Voici quelques qualités clés à rechercher .
Autodiscipline: Libérez le pouvoir caché en vous
La capacité à maîtriser sa propre volonté et à la diriger de manière ciblée est une force d’autodiscipline transformatrice.
Méditation #1/12: Accepter l’addiction, la dépendance et la faiblesse, 1ère étape de la liberté
J’admets que je suis impuissant face à ma dépendance – que ma vie est devenue ingérable. Tout le monde a un angle mort, quelque chose de trop proche pour être vu.
La forêt s’éveille – une méditation guidée pour soulager le stress
Créée par Céline Folifack, cette méditation unique utilise des images guidées associées à de la musique, des sons de la nature et des invites verbales qui vous guident à travers une série d’exercices de réduction du stress. Dans notre vie quotidienne, nous nous précipitons souvent de réunion en réunion, de rendez-vous en rendez-vous, de cours en cours, avec peu d’occasions de reprendre notre souffle ! Nous voulons vous encourager à prendre 5 minutes pour vous.
La respiration diagphragmatique avec une attention concentrée
La respiration diagphragmatique vous aide à concentrer votre attention sur votre respiration. Cette façon de respirer utilise l’abdomen et permet une respiration plus ample, plus lente et plus rythmée.
La respiration rectangulaire: 4 étapes pour ralentir votre rythme respiratoire
La respiration rectangulaire est une technique de respiration profonde qui peut vous aider à ralentir votre respiration. C’est une technique de relaxation simple mais puissante qui peut vous aider à ramener votre respiration à un rythme détendu. Cela peut clarifier et calmer votre esprit, améliorant ainsi votre concentration.