Découvrez comment manger lentement peut améliorer votre satiété, réduire le stress et transformer votre relation à la nourriture.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2: Manger Lentement, Le Secret pour Maîtriser Votre Satiété et Retrouver un Équilibre Alimentaire
Découvrez comment manger lentement peut améliorer votre satiété, réduire le stress et transformer votre relation à la nourriture.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Niveau 3: Comment embrasser la sagesse de votre corps : une clé pour la régulation émotionnelle
Découvrez comment renouer avec la sagesse de votre corps pour non seulement gérer vos émotions, mais également transformer votre relation avec vous-même.
Niveau 3 : Adopter la Sagesse des Sensations Corporelles
Si on vous disait que votre corps, loin d’être un obstacle, peut devenir votre plus grand allié dans cette quête de sérénité ?
Niveau 2 : Intégrer l’alimentation consciente -Apprendre à Réguler ses Émotions pour Se Libérer de l’Alimentation Émotionnelle
Ensemble, nous allons reconnaître, explorer et apprendre à transformer ces émotions, explorer vos 7 différentes types de faim, et commencer à les nourrir adéquatement.
Les Problèmes avec la Nourriture et l’Image Corporelle : Ce n’est Pas une Question de Poids ni de Nourriture
Les défis liés à l’alimentation et à l’image corporelle sont bien plus complexes qu’ils n’y paraissent. Ce ne sont pas simplement des questions de « manger trop » ou de « vouloir être mince ».
Niveau 1 – Lache les comportements superficiels : Le premier pas vers la liberté émotionnelle
En reconnaissant ces comportements et en vous attaquant à leur source, une transformation est possible.
Comprendre les 7 types de faim pour manger en pleine conscience
Explorez les 7 types de faim et découvrez comment la pleine conscience peut vous aider à mieux comprendre vos besoins alimentaires pour transformer votre relation avec la nourriture.