Découvrez comment équilibrer votre énergie pour transformer votre vie : ajustez votre alimentation et activité physique, et adoptez des petites habitudes durables pour une santé mentale et physique optimale.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Niveau 2: : L’équation de l’énergie, trouvez l’équilibre pour mieux vivre
Découvrez comment équilibrer votre énergie pour transformer votre vie : ajustez votre alimentation et activité physique, et adoptez des petites habitudes durables pour une santé mentale et physique optimale.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Niveau 3 : Stabiliser sa Glycémie – Les Fondations de l’Équilibre Émotionnel et Physique
La stabilisation de votre glycémie n’est pas qu’un enjeu physique. C’est la clé pour retrouver autonomie, clarté mentale, et alignement émotionnel.
Niveau 3 : Hormones et Addiction Alimentaire – Comprendre pour mieux se libérer
Les hormones jouent un rôle central dans notre comportement alimentaire. Découvrons celles qui impactent directement notre relation à la nourriture.
Niveau 3 : Syndrome de l’intestin perméable – Comprendre et Guérir l’intestin Perméable
La régulation émotionnelle commence par le soin de l’intestin. Qu’il s’agisse de boulimie, de stress chronique ou d’une fatigue persistante, adopter des pratiques telles que la méditation guidée et la pleine conscience va transformer la manière dont vous gérez les émotions.
Niveau 3 : Comprendre et Transformer votre Relation à la Nourriture – Le Journal des Aliments et Symptômes
Découvrez comment transformer votre relation à la nourriture avec l’outil pratique du Journal des Aliments et Symptômes. Apprenez à identifier les déclencheurs émotionnels, les sensibilités alimentaires, et à créer un changement durable dans votre alimentation.
Niveau 3 : Comprendre votre corps – la clé pour transformer votre relation avec la nourriture
Dans cet article, explorons les interactions complexes entre votre alimentation, votre système digestif, vos hormones, et vos émotions pour vous aider à retrouver un équilibre durable.
Niveau 7 : Rebondir, Gérer Sainement les Rechutes et Sortir du Cercle du Perfectionnisme et de l’État d’Esprit Noir-Blanc
Apprenez à gérer les rechutes avec résilience et bienveillance dans votre parcours vers une alimentation consciente.