Découvrez pourquoi perdre du poids est difficile et comment rééquilibrer vos hormones et circuits cérébraux pour une transformation durable, sans régime restrictif.
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Des articles pour aider l'authenticité, l'action et la transformation équilibrée
Surmontez les distractions, la procrastination, le manque de confiance en soi, la peur, le désordre, l'alimentation émotionnelle, le perfectionnisme, et d’autres formes d'addictions et d’auto-sabotage.
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Pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids et de ne pas le reprendre ?
Découvrez pourquoi perdre du poids est difficile et comment rééquilibrer vos hormones et circuits cérébraux pour une transformation durable, sans régime restrictif.
Apprendre l'auto-discipline
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#1: La procrastination vous empêche-t-elle de réaliser vos rêves ?
Dites adieu aux distractions, à l'hésitation, au doute et à la peur qui vous freinent. Peu importe les obstacles que vous vous imposez, l’auto-discipline est le levier qui transformera votre vie.
#2 : Marre de la lutte quotidienne contre l'alimentation émotionnelle, les crises de boulimie et la suralimentation ?
Découvrez comment effacer la honte, clarifier vos doutes et transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer.
#3 : Quel investissement feriez-vous pour vivre avec une confiance inébranlable ?
Découvrez comment cultiver un regard assuré, une expression claire, une attitude pleine d'énergie et une stabilité émotionnelle à toute épreuve, quelles que soient les circonstances ou les personnes qui vous entourent.
Niveau 1: Apprenez à Pratiquer l’Acceptation, Une Clé pour Réguler Vos Émotions
Parmi les différentes compétences émotionnelles, pratiquer l’acceptation est une démarche puissante pour tous ceux qui souhaitent se libérer du fardeau mental des jugements, des ruminations, et des émotions qui nous envahissent sans prévenir.
Niveau 1: Trouver vos Valeurs : La Clé pour Retrouver l’Équilibre Émotionnel et Alimentaire
Quand vos actions ne sont pas alignées avec ces valeurs, des conflits émotionnels surgissent.
Niveau 1: Exercice : Compétences de découplage, Reprenez le contrôle de vos émotions pour vivre selon vos valeurs
Voici 6 étapes pour créer de l’espace entre vos émotions et vos comportements destructeurs afin de vous réaligner avec vos valeurs.
Niveau 1: EXERCICE : Levez-Vous, Votre Premier Pas vers une Régulation Émotionnelle et Alimentaire
Levez-Vous : une méthode douce et introspective qui permet de comprendre et d’interrompre les automatismes alimentaires générés par des émotions intenses.
Niveau 1 – Détox pour l’Esprit : Apprenez à maîtriser votre relation avec la nourriture et vos émotions
Découvrez une approche basée sur la science pour cultiver la pleine conscience, reprendre le pouvoir sur vos émotions et, votre rapport à la nourriture.
Niveau 3 : Se Libérer de L’Empire de La Nourriture – Guide pour Briser les Chaînes de L’Alimentation Compulsive
Découvrez une exploration approfondie des mécanismes derrière vos compulsions alimentaires, ainsi qu’un chemin concret vers la liberté. 🌱