Découvrez comment équilibrer votre énergie pour transformer votre vie : ajustez votre alimentation et activité physique, et adoptez des petites habitudes durables pour une santé mentale et physique optimale.
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Comment changer d’habitudes
Vous êtes au bon endroit.
Les mauvaises habitudes peuvent contrôler votre vie. Elles peuvent vous transformer en quelqu’un que vous ne voulez pas être. Selon votre choix, vous souhaiterez peut-être arrêter de manger des aliments malsains, arrêter de fumer, vous débarrasser de vos pensées négatives et bien plus encore. Que vous souhaitiez supprimer une mauvaise habitude ou que vous souhaitiez adopter une habitude saine ou bonne, vous n’avez pas à vous en soucier. Il existe différentes manières de résoudre vos principaux problèmes.
Vous allez apprendre comment.
Pourquoi vous vous sentez pris en otage
Nous sommes souvent pris entre le cerveau inférieur, également connu sous le nom de « lézard intérieur », et le cerveau supérieur.
La sagesse vous montrera le chemin
Écouter, plutôt que réagir, révèle la clarté. Cela révèle que la sagesse que vous recherchez à l’extérieur pulse en vous.
Vos habitudes sont un signe de votre santé mentale
Malgré nos meilleures intentions, pourquoi nous retrouvons-nous constamment piégés dans des cycles qui ne nous servent pas ?
Améliorer sa discipline personnelle: la science des habitudes
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines habitudes perdurent tandis que d’autres s’estompent? Découvrez la science des habitudes.
Devenez rangé et organisé, une méditation guidée
Désencombrer votre maison ou votre espace de travail ou mieux organiser la vie peut souvent sembler écrasant, mais en réalité, cela peut être aussi paisible que la méditation et peut être un moyen de pratiquer la vie en pleine conscience et dans l’instant présent.