Découvrez pourquoi perdre du poids est difficile et comment rééquilibrer vos hormones et circuits cérébraux pour une transformation durable, sans régime restrictif.
Vous cherchez des conseils sur…
Comment changer d’habitudes
Vous êtes au bon endroit.
Les mauvaises habitudes peuvent contrôler votre vie. Elles peuvent vous transformer en quelqu’un que vous ne voulez pas être. Selon votre choix, vous souhaiterez peut-être arrêter de manger des aliments malsains, arrêter de fumer, vous débarrasser de vos pensées négatives et bien plus encore. Que vous souhaitiez supprimer une mauvaise habitude ou que vous souhaitiez adopter une habitude saine ou bonne, vous n’avez pas à vous en soucier. Il existe différentes manières de résoudre vos principaux problèmes.
Vous allez apprendre comment.
La volonté n’est pas le bon outil
Les neurosciences le démontrent : tout ce sur quoi vous vous concentrez devient plus fort, et vos tentatives pour écraser vos envies les nourrissent.
Toute pensée est temporaire et fugace
La vérité est que les pensées qui semblent si persistantes ne sont rien de plus que des blips temporaires dans votre esprit conscient.
Cette voix n’est pas “vous”
Beaucoup d’entre nous sont assaillis par des dialogues internes qui semblent si authentiques et convaincants qu’ils paralysent notre raisonnement.
Les envies sont des réveils intérieurs
Considérez les envies comme des alarmes, conçues non pas pour dicter vos actions, mais pour vous alerter de ce qui se passe à l’intérieur.
Votre habitude n’est pas personnelle
Cette vision bien ancrée selon laquelle votre habitude est le reflet de déficits personnels ne fait qu’aggraver le sentiment d’inadéquation.
Le pouvoir de la perspicacité : se transformer de l’intérieur
La véritable transformation commence par le pouvoir de la perspicacité, une compréhension profonde et personnelle au-delà de la connaissance intellectuelle.