Découvrez comment maîtriser la “Mouth Hunger” (faim de la bouche) et reprendre le contrôle de vos envies alimentaires. Explorez ses origines émotionnelles et sensorielle, ainsi que des stratégies pratiques pour désamorcer ces pulsions. Avec des exercices de pleine conscience, des rappels visuels et une méditation guidée, transformez votre relation avec la nourriture pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre bien-être.
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Alimentation consciente – Présentation
Niveau 2 : Intégrer l’alimentation consciente -Apprendre à Réguler ses Émotions pour Se Libérer de l’Alimentation Émotionnelle
Ensemble, nous allons reconnaître, explorer et apprendre à transformer ces émotions, explorer vos 7 différentes types de faim, et commencer à les nourrir adéquatement.
Les Problèmes avec la Nourriture et l’Image Corporelle : Ce n’est Pas une Question de Poids ni de Nourriture
Les défis liés à l’alimentation et à l’image corporelle sont bien plus complexes qu’ils n’y paraissent. Ce ne sont pas simplement des questions de « manger trop » ou de « vouloir être mince ».
Niveau 1 – Lache les comportements superficiels : Le premier pas vers la liberté émotionnelle
En reconnaissant ces comportements et en vous attaquant à leur source, une transformation est possible.
Guérison de la Dépendance Alimentaire 8: Vivre sans compulsion alimentaire
Apprenez à guider votre propre rétablissement. Aidez votre corps à atteindre son poids naturel et sain, tout en évitant le cycle des régimes restrictifs et des crises de boulimie.
Guérison de la Dépendance Alimentaire 7: Réguler Votre Relation Avec la Nourriture
Explorez en profondeur certains aspects de l’alimentation et les problèmes qui peuvent survenir lorsque vous apprenez à manger normalement—sans régime et sans crises de boulimie.
Guérison de la Dépendance Alimentaire 6: Stratégies d’Alimentation Adéquate
Une alimentation adéquate, c’est prendre soin de soi avec des stratégies qui respectent vos besoins uniques.