Découvrez comment ajuster vos portions pour une alimentation plus consciente et équilibrée. Apprenez à reconnaître vos différentes faims et à maîtriser la satiété grâce à des stratégies pratiques et soutenues par les neurosciences.
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Alimentation consciente – Présentation
Niveau 3 : Syndrome de l’intestin perméable – Comprendre et Guérir l’intestin Perméable
La régulation émotionnelle commence par le soin de l’intestin. Qu’il s’agisse de boulimie, de stress chronique ou d’une fatigue persistante, adopter des pratiques telles que la méditation guidée et la pleine conscience va transformer la manière dont vous gérez les émotions.
Niveau 3 : Comprendre et Transformer votre Relation à la Nourriture – Le Journal des Aliments et Symptômes
Découvrez comment transformer votre relation à la nourriture avec l’outil pratique du Journal des Aliments et Symptômes. Apprenez à identifier les déclencheurs émotionnels, les sensibilités alimentaires, et à créer un changement durable dans votre alimentation.
Niveau 3 : Comprendre votre corps – la clé pour transformer votre relation avec la nourriture
Dans cet article, explorons les interactions complexes entre votre alimentation, votre système digestif, vos hormones, et vos émotions pour vous aider à retrouver un équilibre durable.
Niveau 7 : Rebondir, Gérer Sainement les Rechutes et Sortir du Cercle du Perfectionnisme et de l’État d’Esprit Noir-Blanc
Apprenez à gérer les rechutes avec résilience et bienveillance dans votre parcours vers une alimentation consciente.
Niveau 6: Exercice – S’ancrer dans la satisfaction de l’âme
Être en phase avec son âme, c’est s’offrir la possibilité de vivre selon ses véritables valeurs et non selon les exigences extérieures.
Niveau 6: Trouver Votre Ancre – Le Secret pour Retrouver la Stabilité Émotionnelle
Et si la solution était de trouver votre ancre, cet élément central capable de vous recentrer, vous guider, et vous ancrer profondément dans votre authenticité ?