Découvrez comment manger lentement peut améliorer votre satiété, réduire le stress et transformer votre relation à la nourriture.
Vous cherchez des conseils sur…
ALIMENTATION CONSCIENTE – Le Podcast
Vous êtes au bon endroit.
Appelez à un cessez-le-feu dans votre combat contre l’alimentation émotionnelle. Découvrez comment éliminer la honte, la confusion et les difficultés liées à votre relation avec la nourriture.…
Nous allons vous montrer comment.
Niveau 2 : Intégrer l’alimentation consciente -Apprendre à Réguler ses Émotions pour Se Libérer de l’Alimentation Émotionnelle
Ensemble, nous allons reconnaître, explorer et apprendre à transformer ces émotions, explorer vos 7 différentes types de faim, et commencer à les nourrir adéquatement.
Les Problèmes avec la Nourriture et l’Image Corporelle : Ce n’est Pas une Question de Poids ni de Nourriture
Les défis liés à l’alimentation et à l’image corporelle sont bien plus complexes qu’ils n’y paraissent. Ce ne sont pas simplement des questions de « manger trop » ou de « vouloir être mince ».
Niveau 1 – Lache les comportements superficiels : Le premier pas vers la liberté émotionnelle
En reconnaissant ces comportements et en vous attaquant à leur source, une transformation est possible.
Guérison de la Dépendance Alimentaire 8: Vivre sans compulsion alimentaire
Apprenez à guider votre propre rétablissement. Aidez votre corps à atteindre son poids naturel et sain, tout en évitant le cycle des régimes restrictifs et des crises de boulimie.
Guérison de la Dépendance Alimentaire 7: Réguler Votre Relation Avec la Nourriture
Explorez en profondeur certains aspects de l’alimentation et les problèmes qui peuvent survenir lorsque vous apprenez à manger normalement—sans régime et sans crises de boulimie.
Guérison de la Dépendance Alimentaire 6: Stratégies d’Alimentation Adéquate
Une alimentation adéquate, c’est prendre soin de soi avec des stratégies qui respectent vos besoins uniques.