Découvrez comment équilibrer votre énergie pour transformer votre vie : ajustez votre alimentation et activité physique, et adoptez des petites habitudes durables pour une santé mentale et physique optimale.
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Alimentation consciente – Présentation
Niveau 1: Exercice : Compétences de découplage, Reprenez le contrôle de vos émotions pour vivre selon vos valeurs
Voici 6 étapes pour créer de l’espace entre vos émotions et vos comportements destructeurs afin de vous réaligner avec vos valeurs.
Niveau 1: EXERCICE : Levez-Vous, Votre Premier Pas vers une Régulation Émotionnelle et Alimentaire
Levez-Vous : une méthode douce et introspective qui permet de comprendre et d’interrompre les automatismes alimentaires générés par des émotions intenses.
Niveau 1 – Détox pour l’Esprit : Apprenez à maîtriser votre relation avec la nourriture et vos émotions
Découvrez une approche basée sur la science pour cultiver la pleine conscience, reprendre le pouvoir sur vos émotions et, votre rapport à la nourriture.
Niveau 3 : Se Libérer de L’Empire de La Nourriture – Guide pour Briser les Chaînes de L’Alimentation Compulsive
Découvrez une exploration approfondie des mécanismes derrière vos compulsions alimentaires, ainsi qu’un chemin concret vers la liberté. 🌱
Niveau 3 : Stabiliser sa Glycémie – Les Fondations de l’Équilibre Émotionnel et Physique
La stabilisation de votre glycémie n’est pas qu’un enjeu physique. C’est la clé pour retrouver autonomie, clarté mentale, et alignement émotionnel.
Niveau 3 : Hormones et Addiction Alimentaire – Comprendre pour mieux se libérer
Les hormones jouent un rôle central dans notre comportement alimentaire. Découvrons celles qui impactent directement notre relation à la nourriture.