À la découverte de soi : 21 questions pour révéler votre véritable essence (PDF Gratuit)
Prenez rendez-vous avec vous-même. Écoutez, et développez chaque semaine une meilleure maîtrise émotionnelle pour vous réaliser pleinement, exceller dans vos relations professionnelles et personnelles.
Ce journal guidé vous aide à développer des pratiques saines basées sur les principes de la TCC, avec une gamme d’invites et d’exercices étayés par des preuves et axés sur le bien-être général.
« Découvrez votre moi authentique en 23 jours! » de QE montre aux lecteurs comment se connaître et se comprendre mieux. Chaque jour, vous travaillerez sur un nouvel exercice de journalisation qui vous guidera à travers l’introspection et vous aidera à nourrir votre moi intérieur.
Fixez-vous de meilleurs objectifs en 7 jours: Nous avons tous des rêves, mais certains méritent plus de notre énergie que d’autres.
Ce livre de journalisation sur la fixation des objectifs, basé sur la science, vous aidera à définir ce que vous voulez, comprendre les fondations de votre motivation, vous confronter aux obstacles internes et externes à votre projet, et déterminer les étapes à suivre pour vous rendre là où vous voulez aller !
Prendre soin de soi, c’est exprimer sur ses propres fautes, les occasionnelles et les répétitives et apprendre à y faire face avec compassion tout en identifiant vos déclencheurs. Le Shadow Work Journal est un outil stimulant et compatissant pour vous aider à faire face à vos ombres et à surmonter les obstacles et les croyances limitantes qui vous empêchent d’atteindre votre véritable potentiel.
Être mécontent de votre poids a souvent un impact sur d’autres domaines de votre vie, provoquant du stress, de l’anxiété et de la tristesse. D’innombrables livres et programmes se concentrent sur les régimes amaigrissants sans jamais aller au cœur des raisons pour lesquelles nous prenons du poids en premier lieu est donc essentiel.