La Masterclass complète d’autodiscipline
Le Programme 21x Autodiscipline Équilibrée: Une approche aimante et sans volonté pour surmonter la procrastination et élever sa maîtrise de soi.
Devenir plus discipliné, heureux, et compatissant nécessite à la fois la sagesse ancienne et les sciences modernes .
Fiable
S’appuyant sur la pleine conscience et les neurosciences, ce programme pionnier redéfinit la discipline et décrit les cinq éléments essentiels nécessaires à l’épanouissement : l’amour inconditionnel, l’authenticité, la perspicacité, la conscience de soi, et des erreurs qui créent des opportunités d’apprentissage et de croissance.
Unique
Dans ce programme, vous découvrirez également des pratiques basées sur les neurosciences telles que fixer ses propres limites avec amour, comprendre et bâtir ses habitudes, travailler avec des émotions difficiles et des méditations sur le pardon et la compassion qui placent la discipline dans un contexte de pleine conscience.
Réussie
Cette approche centrée sur la relation à soi restaurera à la fois votre confiance et votre charisme, et vous aidera à développer votre intelligence émotionnelle, votre autodiscipline et votre résilience, des qualités dont vous avez besoin réaliser ce qui compte pour vous, et pour vivre une vie authentique et pleine de sens.
Êtes-vous prêt à créer la vie disciplinée dont vous avez toujours rêvé ?
Dans le Programme 21X Auto-Discipline Équilibrée, l’équipe QE, spécialisée en intelligence émotionnelle, associe sagesse ancienne et science moderne pour offrir de nouvelles perspectives sur la force mentale et la discipline.
La Pleine conscience
Apprenez à libérer un outil aussi simple et puissant que votre propre respiration pour exploiter le potentiel inexploité d’un esprit calme et concentré.
L'Auto-hypnose
Utilisez l’hypnose pour développer votre autodiscipline en rééduquant votre inconscient sur ce qui compte vraiment pour vous.
La Programmation Vocale
Apprenez comment faire de votre propre voix un outil parfait pour bâtir vos habitudes et votre discipline personnelle.
Les Techniques Cognitivo-Comportementales
Apprenez-en davantage sur les techniques, les compétences et les activités qui peuvent vous aider à développer une meilleure autodiscipline et à prendre davantage le contrôle de votre vie quotidienne.
A propos du programme 21x Autodiscipline Equilibrée.
Vous sentez-vous souvent dépassé par le chaos de la vie quotidienne, luttant pour maintenir votre concentration et votre orientation ? Qu’il s’agisse de santé, de relations ou de finances, la cause profonde est souvent un manque d’autodiscipline.
Imaginez que vous manquiez des opportunités simplement parce que l’autodiscipline est l’obstacle. Le coût de l’inaction peut être immense : rêves reportés, objectifs non atteints et insatisfaction s’insinuant dans votre vie quotidienne. En ne vous attaquant pas au problème fondamental, réfléchissez à ce que vous pourriez sacrifier.
Vous pouvez avoir une vie où vous dirigez votre propre navire avec confiance et clarté. Notre cours par e-mail de 21 jours est conçu pour vous guider vers la construction d’un style de vie discipliné. Grâce à des stratégies pratiques et à des exercices engageants.
De quoi s’agit-il : ce cours est basé sur des études scientifiques dans de nombreux domaines liés à l’autodiscipline, au contrôle de soi et aux habitudes.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :
- Des conseils pratiques quotidiens livrés directement dans votre boîte de réception.
- Des stratégies éprouvées pour développer et maintenir la discipline.
- Un soutien et des conseils à chaque étape du processus.
21 jours pour une vie que vous aimez grâce à l’autodiscipline axée sur l’amour de soi et l’équilibre émotionnel ! Faisons ce premier pas ensemble.
Pourquoi intégrer la TCC dans notre Programme 21x Auto-Discipline Équilibrée ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) joue un rôle important dans le développement de l’autodiscipline.
Elle aide à identifier et à modifier les pensées négatives qui peuvent entraver la volonté, en apprenant des techniques de gestion du stress et de l’anxiété, et en établissant des objectifs réalistes.
Cela permet non seulement d’améliorer la discipline personnelle mais aussi de réduire des symptômes tels que l’anxiété et la dépression.
Des outils tels que des exercices pratiques, des journaux de pensées et des activités structurées sont utilisés pour améliorer l’autodiscipline.
Les pratiques de TCC comprennent des techniques telles que l’exposition à des efforts, la discrimination de récompense, et l’entraînement à l’impulsion.
Une autodiscipline bienveillante et efficace. Apprenez à briser les erreurs de pensées suivantes:
Changer ne devrait pas être si difficile. C’est affreux de devoir être si mal à l’aise pour aller mieux. Oublie ça. Je n’essaierai même pas.
J’ai besoin de pouvoir m’échapper avec de la nourriture, des drogues ou d’autres moyens d’évasion, même si je sais que cette façon de faire fait plus de mal que de bien.
Je veux un moyen facile et confortable d’atteindre mes objectifs, alors je vais chercher une solution magique.
Si j’essaie et que je n’arrive pas à faire des changements, ce serait horrible. Je ne supporte pas d’échouer, alors je ferais mieux d’abandonner.
Je dois être d’humeur et motivée chaque fois que je fais mes devoirs. Toutes les conditions doivent être parfaites avant que je commence.
Je ne supporte pas d’être privée.
Ce programme convivial est un guide magistral pour moi. Avec beaucoup de douceur et d’humilité, 21x Auto-Discipline Équilibrée allie la rigueur de la science et la sagesse de la réflexion, offrant l’une des feuilles de route les plus exceptionnelles sur la façon de construire des personnes heureuses, résilientes et émotionnellement saines.
Michael Robert
Participant au Programme 21X Auto-Discipline Équilibrée