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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines de vos habitudes perdurent alors que d’autres disparaissent ? Cartographier vos habitudes peut vous donner un aperçu de vos schémas comportementaux et vous aider à apporter des changements durables. Comprendre les routines qui façonnent votre vie peut sembler intimidant, mais ce n’est pas forcément le cas.
« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas un acte, mais une habitude. » – Will Durant
Dans ce guide, nous allons nous plonger dans les étapes essentielles pour cartographier efficacement vos habitudes. De l’identification de vos déclencheurs à la reconnaissance des schémas et à la définition d’objectifs réalisables, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans ce voyage de découverte de soi et d’amélioration.
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