“Chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps. Libre des luttes liées à l’alimentation émotionnelle et au poids. “
Atteignez votre poids idéal sans débourser 1999€…
PERDRE DU POIDS INTELLIGEMMENT AVEC L’APPROCHE «8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE »
98 % des personnes qui perdent du poids grâce à des régimes restrictifs ne parviennent pas à le maintenir.
La science révèle qu’environ 80 % des personnes qui perdent une partie importante de leur masse graisseuse ne maintiennent pas ce niveau de perte de poids pendant 12 mois. À cause de ces fluctuations, les régimes sont dangereux pour la santé, la tonicité et la beauté.
Découvrez comment le programme «8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE » vous aide à surmonter sans régime alimentaire les 8 principaux obstacles à la perte de poids :
Métabolisme, Émotions, Sucre, Grignotage, Faim, Satiété, Image, Motivation
Qu’est-ce que le programme 8X ALIMENTATION CONSCIENTE BIENVEILLANTE ?
« Ce n’est pas votre faute. Vous n’avez pas échoué, c’est la méthode qui ne vous correspondait pas. Avec «8x PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE», vous allez enfin comprendre comment votre corps fonctionne et adopter une approche bienveillante et efficace pour perdre du poids. »
Une nouvelle façon de comprendre votre relation à la nourriture, en se concentrant sur la qualité et le plaisir de manger pour transformer et améliorer le métabolisme.
Vous apprendrez à pratiquer l’alimentation en pleine conscience et l’autocompassion (des stratégies éprouvées pour favoriser des choix alimentaires plus sains) ainsi qu’à concevoir un plan personnalisé pour protéger votre relation avec la nourriture et améliorer la santé de votre atout le plus précieux – vous !
Avec «8x PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE » vous adaptez votre alimentation sans être au régime. En plus avec «8x PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE », vous vous séparez des kilos de la vie (grossesse, vie pro, situation personnelle compliquée, ménopause…)
Efficace et adapté à tous les budgets, Le Programme anti-régime « 8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE » vous offre les 8 guides essentiels pour une perte de poids saine et durable.
En effet, que vous soyez en ménopause, en jonglage permanent entre vos différentes casquettes ou encore que vous traversiez une situation personnelle complexe, les 8 obstacles à votre perte de poids restent invariables. Ces obstacles sont votre relation aux émotions, à votre métabolisme, au sucre, vos grignotages, le non-respect de vos faims, votre image corporelle , la satiété ainsi que le niveau de votre motivation.
Brisez le cycle infernal de l’hyperphagie
Vous vous sentez constamment privé, submergé par une envie irrépressible de manger, puis vous vous laissez emporter dans une frénésie alimentaire qui vous fait perdre le contrôle et vous plonge dans la honte, pour ensuite essayer désespérément de reprendre le dessus avec un régime. Nous savons exactement ce que vous vivez. Vous n’êtes pas seule face à ce cercle vicieux. Il est temps de reprendre le pouvoir sur votre vie.
Retrouvez votre légèreté, votre confiance et votre liberté
Vous avez tout essayé pour perdre du poids, mais…
❌ Vous luttez contre des envies de sucre incontrôlables ?
❌ Vous grignotez dès que vous ressentez du stress, de l’ennui, de la colère, l’envie de vous faire plaisir ou encore de la fatigue ?
❌ Vous avez du mal à écouter votre faim et votre satiété ?
❌ Vous manquez de motivation sur la durée et finissez toujours par abandonner ?
Si ces situations vous parlent, le programme «8X ALIMENTATION CONSCIENTE BIENVEILLANTE» est fait pour vous !
Reprenez le contrôle des envies
Même si vous vous sentez impuissant face à votre trouble alimentaire, il est important de savoir que l’hyperphagie peut être traitée. Vous pouvez apprendre à rompre le cycle de l’hyperphagie, à mieux gérer vos émotions, à développer une relation plus saine avec la nourriture et à reprendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé.
L’approche douce mais puissante contre l’alimentation émotionnelle
Avec “8X ALIMENTATION CONSCIENTE BIENVEILLANTE”, vous allez:
- Comprendre vos habitudes alimentaires : Identifiez les mécanismes derrière vos comportements et apprenez à les déconstruire.
- Rompre les schémas négatifs : Utilisez la pleine conscience pour remplacer les habitudes nuisibles par des pratiques qui vous soutiennent, sans dépendre uniquement de la volonté.
- Activer la neuroplasticité pour un changement durable : Transformez vos circuits cérébraux pour adopter des habitudes positives qui tiennent sur le long terme.
Mieux vivre avec 10 minutes par jour
Un programme accessible et efficace, parce que votre temps compte aussi.
Ce qui est inclus :
- Un parcours email personnalisé sur 8 semaines
- 8 modules progressifs
- 24 outils PDF et audios inspirants
Durée : 8 semaines – tout pour avancer à votre rythme et dans la sérénité.
Avec les 24 outils de
«8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE», vous bénéficiez de :
LIBERTÉ ALIMENTAIRE
Personne ne vous impose quoi manger ou éviter
AUCUN SPORT INTENSIF REQUIS
Pas besoin de passer des heures à faire du sport
SÉRÉNITÉ FACE A LA BALANCE
Finies les angoisses liées à votre poids
PLAISIRS INTACTS
Profitez des desserts et collations qui vous font réellement envie
Les 24 outils de “8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE” sont un tout en un idéal
POUR VOUS si :
Dans votre relation à votre corps
Vous souhaitez faire plus que « tolérer » votre corps
Dans votre quotidien
Votre poids est un frein à une vie épanouissante
Dans vos relations aux autres
Vous souhaitez mettre de côté l’insatisfaction et pratiquer les activités que vous ne vous autorisez plus
D’un point de vue nutritionnel
Vous possédez des bases solides en alimentation grâce à votre expérience peronnelle, vos recherches, ou l’aide d’un nutritionniste
Dans vos émotions
Vous souhaitez reconstruire votre relation avec la nourriture en apprenant à aimer sincèrement les aliments qui favoriseront votre santé à long terme
Ce n’est pas de votre faute…
Pourquoi la majorité des gens ont-ils du mal à s’alimenter et à manger ?
Eh bien, votre scolarité primaire ou secondaire comprenait-elle un cours sur « Gérer les émotions difficiles » ou « Comprendre et répondre à vos propres besoins » ? Pouviez-vous choisir un cours sur « L’alimentation intuitive 101 » ou « Comment aimer son corps » ? Non!
Entre l’école, les réseaux sociaux et les entreprises voulant vous vendre des régimes, des séances d’entraînement et des méthodes de perte de poids, quelle chance aviez-vous vraiment de développer une histoire alimentaire saine et paisible ?
Votre relation stressante et exigeante avec la nourriture et l’alimentation n’est pas de votre faute.
Vous n’avez pas pu choisir vos modèles. Soit nous héritons de notre « histoire alimentaire », soit nous la construisons du mieux que nous pouvons à partir des restes dysfonctionnels que nous avons jetés lorsque nous étions enfants. Vous avez fait de votre mieux. Mais vous pouvez réécrire votre histoire culinaire et retrouver la liberté alimentaire.
Comment? En retournant aux études – 8x ALIMENTATION CONSCIENTE BIENVEILLANTE
8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE
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Chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps. Libre des luttes liées à l’alimentation émotionnelle et au poids.
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Dans notre société moderne, nous vivons à un rythme effréné, ce qui affecte négativement notre alimentation et notre bien-être. Manger rapidement et sous stress peut entraîner des troubles digestifs, un métabolisme perturbé, ainsi qu’un sentiment de sous-alimentation et de fatigue. Avec nos Programmes de 8 semaines, nous vous enseignons à prendre soin de votre corps, esprit et âme simultanément, pour perdre du poids, améliorer votre digestion et augmenter votre énergie. Nous démystifions les mythes nutritionnels et vous montrons comment réduire le stress et stimuler votre métabolisme grâce à une respiration adéquate et des stratégies alimentaires qui nourrissent votre être tout entier. Choisissez votre Cours !
L’intelligence émotionnelle est la clé
Dans ce cours 8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE, vous allez découvrir le pouvoir de la compassion consciente
Vos problèmes en matière d’alimentation et de régime ne concernent pas vraiment la nutrition. Transformer votre alimentation ne concerne pas seulement vnotre corps… il s’agit également de vos émotions, de votre esprit, de notre cœur…
Le cours 8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE vous aidera à rejoindre votre force intérieure. Commencez dès aujourd’hui votre nouvelle transformation alimentaire et diététique avec compassion !
Ce cours agit comme un bouclier de résilience. Il accorde à celles et ceux qui ont le moins de volonté la capacité de résister à l’attrait séduisant de la compensation par la nourriture.
Mais pas seulement… Le matériau fonctionne également comme une lame tranchante. Il vous donne la motivation interne d’agir au quotidien conformément à vos intentions ambitieuses.
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La nourriture n’a plus le même pouvoir sur moi qu’autrefois
Je suis désormais « au courant ». Lorsque mes envies de frénésie ou de manger émotionnellement arrivent, je sais qu’elles sont venues m’apaiser, me réconforter, me protéger et m’informer que quelque chose est déséquilibré.
Avec cette connaissance, la nourriture n’a plus le même pouvoir sur moi qu’autrefois. L’ignorance a disparu et elle a emporté avec elle la culpabilité, la honte et l’engourdissement. J’ai perdu un mécanisme d’adaptation obsolète, mais j’ai ravivé une connexion profonde avec mon esprit, mon corps et mon âme qui ne pourra jamais être inconnue. Je serai toujours éveillé. Merci!
Armande T. Participante
Avant cette formation, manger était une source de stress constant.
Maintenant, j’ai commencé à écouter et à faire confiance à la sagesse de mon corps. Pas de régime, pas de comptage de calories, il suffit de remarquer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Ma nouvelle relation avec la nourriture m’a donné la liberté que je recherchais.
QE a profondément bousculé mes idées préconçues sur l’alimentation et m’a montré une autre facette de ma relation à l’alimentation et à la santé qui me servira pendant de nombreuses années. J’ai maintenant adopté une nouvelle façon, sans stress, de naviguer dans le monde de la nutrition, qui me paraissait si déroutant.
William N. Participant
Nous avons un cadeau spécial pour vous !
Dans le cadre de nos Programmes de 8 semaines en Alimentation Consciente, vous recevrez un accès GRATUIT à 3 modules bonus
OPPORTUNITÉ BONUS POUR AMÉLIORER VOS PROGRÈS :
Accédez aux Audios de méditation guidée pour approfondir votre pratique et maintenir votre concentration.
Nous avons conçu le programme avec soin afin que vous puissiez vraiment vivre une transformation durable dans votre vie.
Ce programme audio unique rassemble des solutions ciblées pour surmonter les 8 principaux déclencheurs de crises de boulimie et de suralimentation compulsive. Parmi ces ressources en streaming privé, vous trouverez l’incontournable session « Motivation pour arrêter les crises de boulimie », qui vous aidera à renforcer votre maîtrise de soi et à transformer votre relation avec la nourriture.
Bonus N°2: DOCUMENTS Récapitulatifs Avec Les Points Essentiels
Chaque session inclut des PDF téléchargeables avec les points clés et résumés essentiels, pour renforcer votre apprentissage sans prendre de notes. Téléchargez-les et consultez-les à tout moment pour un rappel.
Bonus N°3: Téléchargez le Guide de la Psychologie Alimentaire Dynamique
Téléchargez le PDF “Le Guide de la Psychologie Alimentaire Dynamique”, une ressource unique qui explore 12 chapitres captivants pour transformer votre relation avec la nourriture, votre corps et vos émotions grâce à des approches basées sur la science.
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Dans notre société moderne, nous vivons à un rythme effréné, ce qui affecte négativement notre alimentation et notre bien-être. Manger rapidement et sous stress peut entraîner des troubles digestifs, un métabolisme perturbé, ainsi qu'un sentiment de sous-alimentation et de fatigue. Avec nos Programmes de 8 semaines, nous vous enseignons à prendre soin de votre corps, esprit et âme simultanément, pour perdre du poids, améliorer votre digestion et augmenter votre énergie. Nous démystifions les mythes nutritionnels et vous montrons comment réduire le stress et stimuler votre métabolisme grâce à une respiration adéquate et des stratégies alimentaires qui nourrissent votre être tout entier. Choisissez votre Cours !
« 8 X Perte de Poids Consciente Durable»
Un unique paiement- La qualité et le plaisir de manger peuvent transformer votre métabolisme. Découvrez « 8x PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE », notre Masterclass de 8 semaines qui vous aide à adapter votre alimentation sans régime strict et à vous libérer des kilos accumulés par la vie. Chaque jour, recevez un email et un audio inspirant pour progresser en seulement 10 minutes.
« 8 X Alimentation consciente bienveillante»
Un unique paiement- Vos habitudes alimentaires peuvent être réinventées grâce à la pleine conscience. Découvrez « 8X Alimentation Consciente », notre Masterclass de 8 semaines. Chaque jour, recevez un email et un audio inspirant pour transformer votre relation à la nourriture en seulement 10 minutes par jour. Reprenez le contrôle, vivez avec bienveillance et savourez chaque repas en harmonie avec vous-même.
« 8 X Guérison de la Dépendance alimentaire»
Un unique paiement- L'hyperphagie n'est pas une fatalité. Les habitudes indésirables créent des circuits neuronaux que vous pouvez reprogrammer. Découvrez « 8X Guérison de la Dépendance Alimentaire », notre Masterclass de 8 semaines. Chaque jour, recevez un email et un audio motivationnel pour transformer votre relation à la nourriture en seulement 10 minutes par jour. Reprenez le contrôle et vivez enfin en harmonie avec vous-même !
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Pendant des années, je me suis imposé des restrictions en matière de nourriture, mais maintenant je sais mieux…
…Apprendre ce que le stress peut faire sur le corps a été une leçon très puissante et c’est une leçon que je n’oublierai jamais.
Je remercie Dieu de m’avoir donné l’opportunité d’être l’un des étudiants de QE. Ma vie a été changée pour toujours. Merci à l’équipe QE !
Johanne A. Participante
Questions fréquemment posées
Explorez notre liste de questions fréquemment posées.
Une Question sans réponse ?
Pourquoi les e-mails sont parfaits pour apprendre?
Les e-mails sont parfaits pour apprendre
1- Une digestion progressive
Nos invitations sont conçues pour être consommées dans des segments courts et faciles à digérer.
2- Accessibles en déplacement
Avec nos e-mails accessibles sur n’importe quel appareil, vous pouvez apprendre où vous soyez.
3- S'adaptent aux horaires chargés
Conçus pour être flexibles et adaptables à votre emploi du temps chargé et exigeant.
Vais-je devoir changer ma façon de manger ? Est-ce que cela inclut un régime spécial ?
Non. Il ne s’agit pas d’un régime ni d’un plan nutritionnel. Vous n’aurez pas besoin de nettoyer votre garde-manger, d’apprendre une nouvelle façon de cuisiner ou d’abandonner vos aliments préférés. Il s’agit d’une toute nouvelle approche holistique pour repenser votre relation à la nourriture. Ce programme vous apprend à transformer votre expérience d'une lutte quotidienne et d'un « combat » avec la nourriture à un partenariat pacifique. Vous apprendrez à comprendre ce que vos sentiments et vos envies tentent de vous apprendre, et vous acquerrez des compétences pour transformer votre lutte émotionnelle en matière d’alimentation en croissance personnelle et en liberté avec la nourriture.
Quel est le coût de l’inaction ?
Pensez à tout l’argent que vous avez dépensé en salles de sport, en aliments diététiques, en compléments alimentaires, en boissons énergisantes, en somnifères, en remèdes pour l’estomac et en livres de régime. Comment ces investissements vous sont-ils utiles ? Combien d’argent de plus allez-vous y consacrer cette année ? Et si vous pouviez consacrer une fraction de cette somme, une seule fois, à ce cours et réellement changer votre chemin pour toujours ?
Et si je n'ai pas de volonté?
Vous n’avez pas besoin de plus de volonté pour réussir.
Les raisons pour lesquelles vous luttez sont universelles et humaines – elles sont totalement naturelles – ce sont les mêmes raisons pour lesquelles nous luttons tous. Vous n’êtes pas brisé. Vous n’avez pas besoin d’être fort. Si vous pouvez vous soucier de votre alimentation et de votre régime alimentaire tous les jours, si vous pouvez essayer de nouveaux régimes, de nouvelles stratégies et de nouvelles recettes, alors vous pouvez le faire. Ce n’est pas une question de volonté ou de motivation.
Pourquoi cela fonctionnerait-il alors que rien d’autre n’a fonctionné ?
Parce que ce n’est pas un régime. Il ne s’agit pas de menus, de courses, de nettoyage du garde-manger ou de défis de 30 jours. Il ne s’agit pas seulement de nourriture ou de poids. Cela ne ressemble à rien de ce que vous avez déjà essayé. Il s’agit d’une approche holistique soutenue par la science et basée sur l’autocompassion qui s’appuie sur la compréhension de votre propre cœur, et non sur la volonté ou l’abandon des aliments que vous aimez.
Ce Programme n'est-il pas trop dur pour moi?
Vous travaillez déjà « plus dur » chaque jour.
Combien de fois par jour pensez-vous à ce que vous allez manger ou à ce que vous regrettez d’avoir mangé ? Combien de temps passez-vous à chercher des réponses, à rechercher des recettes et à lire des articles sur la santé. Le temps que vous passerez ici sera inférieur à cela. Et ce cours vous aidera à libérer du temps et de l’énergie pour vous consacrer à votre travail, à votre rôle de parent et à votre vie.
Vais-je perdre du poids avec ce programme?
Je suppose que vous avez déjà suivi un régime, n'est-ce pas ? Et comment cela a-t-il fonctionné pour vous ? Le problème n’est souvent pas ce que vous mangez. Le problème n’est même pas votre poids. La raison pour laquelle les régimes que vous avez essayés auparavant n’ont pas fonctionné, c’est qu’ils frustrent le corps et active le mode SURVIe qui augmente les impulsions alimentaires. Le programme 8X Alimentation Consciente vous aidera à découvrir les raisons sous-jacentes pour lesquelles vous avez des difficultés avec la nourriture et vous donnera une perspective plus saine et de nouveaux outils d'auto-compassion pour gérer vos émotions. Et oui, de nombreuses personnes ont perdu du poids grâce à cette approche du Cerveau contre la Boulimie. Plus important encore, elles ont appris à arrêter de se battre et à trouver la paix avec à la nourriture grâce à l’auto-compassion.
Combien de temps me faudra t'il pour terminer ce programme?
Les cours du programme seront diffusés une fois par semaine pendant 8 semaines. Nous vous encourageons à parcourir le contenu de chaque semaine au fur et à mesure de sa publication par email. Nous vous recommandons de consacrer 2 à 3 heures par semaine pour terminer les sessions de méditation, les pratiques guidées, les exercices et la journalisation. Cela dit, vous pouvez parcourir le cours à un rythme plus lent si cela correspond mieux à votre emploi du temps. Vous aurez accès au matériel de cours pendant 3 mois à compter de la fin de la formation. Et bien sûr, c’est à vous de décider quand vous commencez et combien de temps vous souhaitez consacrer à ce travail.
Comment puis-je savoir si cela me convient?
Quiconque souhaite une relation plus heureuse avec la nourriture et une expérience moins stressante avec son corps bénéficiera grandement de ce programme. Aucune expérience ou formation préalable n’est requise. Si vous luttez contre l’alimentation émotionnelle et êtes prêt à trouver la cause profonde de ce défi alimentaire, alors ce programme a été conçu en pensant à vous.
Si vous n'êtes pas intéressé par la découverte de soi et le développement personnel, ou si vous recherchez une solution miracle ou une pilule magique, ou si vous préférez essayer une autre façon très restrictive de manger, alors gardez à l'esprit que ce programme n'est pas que..
Je viens de découvrir votre site. Êtes-vous un autre gourou auto-proclamé?
Pas du tout. QE est un leadership formé et certifié en intelligence émotionnelle, pleine conscience, leadership, psychologie, et techniques cognitivo-comportementales. Nous transformons les concepts théoriques académiques en méthodologies pratiques pour nous aider tous à vivre de manière plus relationnelle avec les autres et avec soi-même. Toutes nos ressources sont basées sur LA SCIENCE, sur les plus récentes recherches en sciences du cerveau et du comportement.
Une garantie imbattable
Essayez nos Parcours de 8 semaines pendant 30 Jours 100% sans risque.
Essayez le cours* pendant 30 jours, sans risque, avec notre garantie de remboursement sans poser de questions.
Ce cours ne fonctionnera pas pour vous si vous ne l'essayez pas réellement. Nous vous demandons donc de vous lancer avec un esprit et un cœur ouverts. Essayez-le et donnez-vous une chance de transformer toute votre relation avec la nourriture et l'alimentation.
Si vous vous lancez et l'essayez honnêtement - et que vous sentez que ce n'est pas pour vous, vous pouvez demander un remboursement complet dans les 30 jours suivant la date d'achat.
*Pour avoir droit à un remboursement, il vous suffit de vous être connecté et d'avoir suivi au moins trois semaines de cours dans les 30 jours, et d'avoir demandé votre remboursement par e-mail au support avant la fin du 30e jour après votre achat.
(Places limitées) Les inscriptions se terminent dans:
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mettez fin aux envies de frénésie alimentaire qui sabotent vos efforts et retrouvez le contrôle de votre alimentation
Ce que vous apprenez à faire avec les “GUIDES ANTI-RÉGIME”
Guide 1 :
Dire adieu à vos envies de frénésie alimentaire pour reprogrammer votre cerveau et accélérrer votre perte de poids
Finis les :
« Je mange dès que je rentre du travail. »
« Je mange tout le temps. »
« Je mange en cachette. »
Avec les 5 techniques de ce 1er guide :
- Vous allez cesser d’être envahie par toutes ces envies intempestives de grignotage
- Vous allez arrêter de grignoter pour vous donner du courage, vous récompenser ou encore apaiser votre colère
- Vous allez enfin respecter votre objectif de cesser de manger entre les repas
Guide 2
Stop sucre : un plan en 4 étapes pour reconnaître votre addiction, découvrir les sucres cachés, vaincre votre dépendance, et reprogrammer votre cerveau
apprenez à maitriser vos pulsions et à ne plus laisser Le sucre rythmer votre QUOTIDIEN
Finis les :
« Je ne peux pas me passer de sucre. »
« Je suis addict au sucre. »
« Je regarde toujours la carte des desserts. »
Avec les 4 étapes incluses dans ce 2ième guide :
- Plus d’énergie : Fini les baisses de régime liées aux pics de sucre.
- Un corps plus sain : Diminution du risque de maladies métaboliques, de diabète, et de troubles digestifs.
- Un esprit plus clair : Plus de concentration et de clarté mentale sans les fluctuations d’humeur liées au sucre.
- Un bien-être durable : Avec STOP Sucre, vous adoptez des habitudes alimentaires saines et équilibrées sur le long terme.
Guide 3 :
Dire adieu à l’alimentation émotionnelle pour pour ré-apprivoiser les sensations corporelles
apprenez à gérer vos émotions et à ne plus les laisser rythmer votre QUOTIDIEN
Finis les :
“Je compte les calories”
“J’ai arrêté de manger les aliments que que j’aime et dont j’ai encore envie”
“J’essaie un autre nouveau régime à la mode, une cure détox ou un nettoyage”
“Je fais un nettoyage du garde-manger ou un défi de 30 jours”
“Je perds et reprends 5 kilos à nouveau cette année”
“Je me soucie de ce que je « devrais » manger”
“Je regrette la dernière chose que je viens de manger”
“Je mange en cachette mes aliments préférés”
“Je m’en veux d’avoir encore échoué”
“Je stresse à l’idée de manger au restaurant avec des amis”
Avec les 7 techniques incluses dans ce 3ème guide :
- Découvrir votre pouvoir personnel autour de la nourriture
- Acquérir un véritable contrôle sur vos choix alimentaires
- Avoir confiance en votre stratégie diététique
- Atteignez votre poids idéal, sans vous battre
- Transformez votre corps grâce à la gentillesse
- Trouvez une véritable liberté durable grâce à la nourriture
Guide 4 : Distinguer la vraie faim de l’envie de manger pour ré-apprendre à manger en fonction de ses propres signaux
identifiez clairement vos sensations de faim POUR FAIRE FACE AUX ENVIES indésirables
Finis les :
« J’ai tout le temps faim. »
« Je ne sais pas si j’ai faim. »
« Vaut mieux que je mange maintenant, après je n’aurai pas le temps. »
Avec les 6 techniques incluses dans ce 4ième guide :
- Vous allez découvrir vos 7 différents types de faim, et comment les satisfaire
- Vous allez commencer et arrêter de manger au bon niveau de votre faim
- Vous allez développer l’équilibre et la modération
- Vous allez cesser de succomber aux tentations
- Confiante, la nourriture ne sera plus votre problème n°1
Guide 5 : Maitriser votre satiété pour éviter les excès qui causent la suralimentation et la prise de poids
comprenez Votre satiété pour cesser de manger
au-delà de vos besoins réels
Finis les :
« Je suis obligée de finir mon assiette. »
« C’est trop bon, je me ressers. »
« Je crois que j’ai encore faim. »
Avec les 4 techniques incluses dans ce 5ième guide :
-
Vous allez cesser de manger au-delà de ce que votre corps a vraiment besoin
-
Vous allez mettre un terme au besoin de remplissage par la nourriture
-
Vous allez manger moins tout en vous sentant rassasié
-
Vous allez inviter les sens, savourer et retrouver un plaisir réel à manger
Guide 6 :
Dire adieu à la haine de votre corps pour redécouvrir votre image
apprenez à vous accepter telle que vous êtes et à ne plus laisser les Dictats régner sur votre estime de soi
Finis les :
« Je suis trop grosse. »
« Je suis vraiment moche. »
« Je ne mérite pas d’être aimée. »
Avec les 7 techniques incluses dans ce 6ième guide :
- Vous allez arrêter de vous traiter de tous les noms
- Écouter la sagesse de votre corps sur ce que vous devez manger, quand et en quelle quantité
- Vous allez renoncer aux dictats alimentaires et de l’apparence et renouer avec votre image positive de soi
- Vous allez arrêter de poser des conditions à votre estime de soi
- Vous allez découvrir comment l’acceptation inconditionnelle de soi peut transformer votre estime de soi et vous aider à vivre sans dépendre de l’approbation extérieure
- Vous allez réapprendre à bouger votre corps
Guide 7 :
Maintenir votre motivation sur la durée pour ateindre vos objectifs
MAINTENEZ VOTRE motivation INTACTE jusqu’à l’atteinte de votre objectif
Finis les :
« Le plus dur, c’est tenir! »
« Ça va me prendre des mois… »
« C’est trop long, j’ai plus le courage. »
Avec les 6 outils de ce 7ème guide, « Tenir » ne sera plus votre sujet !:
- Au revoir les « Je reprends demain/lundi/le 1er… »
- Votre motivation demeurera intacte, quel que soit le nombre de kilos que vous souhaitez perdre
- Vous allez faire face aux changements intempestifs de programme qui, jusqu’ici, vous ont conduite à abandonner votre démarche de perte de poids
Guide 8 :
Dire adieu à la superpuissance du cerveau émotionnel pour reprendre avec joie la liberté de vivre selon vos valeurs
utiliser des pratiques simples et la réflexion sur soi pour renforcer votre cerveau supérieur
Finis les :
« Je n’ai aucune tempérance, aucune maîtrise. »
« J’ai beau décider de manger raisonnablement, je me goinfre toujours autant. »
« Je me cache pour manger. Mon cas est désespéré. »
Avec les 7 techniques incluses dans ce 8ième guide :
- Définir et corriger vos croyances personnelles
- Reconnaître les langages de vos deux cerveaux
- Reconnaître et ignorer la voix addictive
- Utiliser la programmation vocale
- Saisir les opportunités de renforcer votre cerveau supérieur
- Commencer à satisfaire votre âme, vivre à partir de qui vous êtes vraiment, en étant ancré par votre nature essentielle.
Guide 9 :
Stimuler le métabolisme pour améliorer la santé globale, pas seulement le poids
apprenez à brûler les graisses presque sans effort et créez dès aujourd’hui le corps de vos rêves
Finis les :
« Je suis fatigué.e des régimes restrictifs qui ne mènent à rien de durable ! »
«Ces moments de fatigue incessante et de manque d’énergie !»
«Les prises de poids qui reviennent malgré mes efforts !»
Avec les 4 techniques incluses dans ce 9ième guide :
- Votre métabolisme : apprenez ce qu’est le métabolisme, par quels mécanismes il est influencé et comment vous pouvez en tirer parti !
- Toubles métaboliques : découvrez quelles maladies affectent le métabolisme et comment vous pouvez les éviter activement !
- Booster du métabolisme : découvrez quelles techniques éprouvées peuvent accélérer votre métabolisme au maximum !
- Des succès visibles : parvenez à brûler beaucoup plus de calories en un minimum de temps et à éliminer les graisses dans vos activités quotidiennes, sans perte d’énergie ni de vitalité !
À qui s’adresse 8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE ?
Vous êtes fatigué de :
Penser à la nourriture ou à votre régime alimentaire tous les jours
Essayer de trouver la motivation et la volonté
Renoncer aux aliments que vous aimez, mais ne pas atteindre vos objectifs
Avoir faim ou faire face à des envies quotidiennes
Vous sentir confus quant à la « bonne » nourriture ou au « bon » régime
Vous aimeriez :
Avoir plus de contrôle et de liberté avec la nourriture.
Arrêter définitivement les régimes yo-yo
Atteindre un poids santé et aimer votre corps
Profiter simplement de la nourriture et vivre votre vie
Arrêter de vous battre et trouver la liberté alimentaire
Imaginez enfin être libre
Libre de vos luttes liées à la nourriture et au poids. Libre de simplement vivre. De simplement être vous-même, de ressentir de la joie dans votre vie. Tant d’entre nous désirent cela, mais ont l’impression qu’ils n’ont pas le droit de l’avoir.
Qui NE DOIT PAS suivre ce cours ?
Ce cours ne vous convient pas si…
Vous ne vous souciez jamais de ce que vous mangez et vous avez atteint votre poids santé idéal.
Vous n’êtes pas intéressé par la découverte de soi ou la compréhension de vos émotions.
Vous recherchez simplement un régime, une pilule ou une autre solution rapide.
Vous préférez compter les calories et suivre toutes vos macros à chaque repas.
Considérations particulières :
Si vous souffrez d’une maladie chronique grave, vous pouvez toujours suivre ce cours, mais il ne remplacera pas les conseils d’un médecin et/ou d’un praticien en médecine fonctionnelle.
Qu’est-ce qui rend “8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE” différent ?
98 % des personnes qui perdent du poids ne parviennent pas à le maintenir. Contrairement aux régimes ou aux programmes de perte de poids qui se concentrent sur des résultats superficiels, “8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE” s’attaque à la racine du problème. Nous ne nous appuyons pas sur le comptage des calories ou la privation. Au lieu de cela, nous vous aidons à vous libérer des schémas mentaux, émotionnels et comportementaux qui vous ont bloqué si longtemps.
Vous obtiendrez des outils simples mais puissants pour rejeter les envies malsaines, vous reconnecter aux véritables besoins de votre corps et trouver la paix grâce à une façon équilibrée et joyeuse de manger, pour un changement vraiment durable.
Atteignez votre poids idéal sans débourser 1999€…
Dans notre société moderne, nous vivons à un rythme effréné, ce qui affecte négativement notre alimentation et notre bien-être. Manger rapidement et sous stress peut entraîner des troubles digestifs, un métabolisme perturbé, ainsi qu'un sentiment de sous-alimentation et de fatigue. Avec nos Programmes de 8 semaines, nous vous enseignons à prendre soin de votre corps, esprit et âme simultanément, pour perdre du poids, améliorer votre digestion et augmenter votre énergie. Nous démystifions les mythes nutritionnels et vous montrons comment réduire le stress et stimuler votre métabolisme grâce à une respiration adéquate et des stratégies alimentaires qui nourrissent votre être tout entier. Choisissez votre Cours !
« 8 X Perte de Poids Consciente Durable»
Un unique paiement- La qualité et le plaisir de manger peuvent transformer votre métabolisme. Découvrez « 8x PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE », notre Masterclass de 8 semaines qui vous aide à adapter votre alimentation sans régime strict et à vous libérer des kilos accumulés par la vie. Chaque jour, recevez un email et un audio inspirant pour progresser en seulement 10 minutes.
« 8 X Alimentation consciente bienveillante»
Un unique paiement- Vos habitudes alimentaires peuvent être réinventées grâce à la pleine conscience. Découvrez « 8X Alimentation Consciente », notre Masterclass de 8 semaines. Chaque jour, recevez un email et un audio inspirant pour transformer votre relation à la nourriture en seulement 10 minutes par jour. Reprenez le contrôle, vivez avec bienveillance et savourez chaque repas en harmonie avec vous-même.
« 8 X Guérison de la Dépendance alimentaire»
Un unique paiement- L'hyperphagie n'est pas une fatalité. Les habitudes indésirables créent des circuits neuronaux que vous pouvez reprogrammer. Découvrez « 8X Guérison de la Dépendance Alimentaire », notre Masterclass de 8 semaines. Chaque jour, recevez un email et un audio motivationnel pour transformer votre relation à la nourriture en seulement 10 minutes par jour. Reprenez le contrôle et vivez enfin en harmonie avec vous-même !
Questions fréquemment posées
Explorez notre liste de questions fréquemment posées.
Une Question sans réponse ?
Pourquoi les e-mails sont parfaits pour apprendre?
Les e-mails sont parfaits pour apprendre
1- Une digestion progressive
Nos invitations sont conçues pour être consommées dans des segments courts et faciles à digérer.
2- Accessibles en déplacement
Avec nos e-mails accessibles sur n’importe quel appareil, vous pouvez apprendre où vous soyez.
3- S’adaptent aux horaires chargés
Conçus pour être flexibles et adaptables à votre emploi du temps chargé et exigeant.
Vais-je devoir changer ma façon de manger ? Est-ce que cela inclut un régime spécial ?
Non. Il ne s’agit pas d’un régime ni d’un plan nutritionnel. Vous n’aurez pas besoin de nettoyer votre garde-manger, d’apprendre une nouvelle façon de cuisiner ou d’abandonner vos aliments préférés. Il s’agit d’une toute nouvelle approche holistique pour repenser votre relation à la nourriture. Ce programme vous apprend à transformer votre expérience d’une lutte quotidienne et d’un « combat » avec la nourriture à un partenariat pacifique. Vous apprendrez à comprendre ce que vos sentiments et vos envies tentent de vous apprendre, et vous acquerrez des compétences pour transformer votre lutte émotionnelle en matière d’alimentation en croissance personnelle et en liberté avec la nourriture.
Quel est le coût de l’inaction ?
Pensez à tout l’argent que vous avez dépensé en salles de sport, en aliments diététiques, en compléments alimentaires, en boissons énergisantes, en somnifères, en remèdes pour l’estomac et en livres de régime. Comment ces investissements vous sont-ils utiles ? Combien d’argent de plus allez-vous y consacrer cette année ? Et si vous pouviez consacrer une fraction de cette somme, une seule fois, à ce cours et réellement changer votre chemin pour toujours ?
Et si je n'ai pas de volonté?
Vous n’avez pas besoin de plus de volonté pour réussir.
Les raisons pour lesquelles vous luttez sont universelles et humaines – elles sont totalement naturelles – ce sont les mêmes raisons pour lesquelles nous luttons tous. Vous n’êtes pas brisé. Vous n’avez pas besoin d’être fort. Si vous pouvez vous soucier de votre alimentation et de votre régime alimentaire tous les jours, si vous pouvez essayer de nouveaux régimes, de nouvelles stratégies et de nouvelles recettes, alors vous pouvez le faire. Ce n’est pas une question de volonté ou de motivation.
Pourquoi cela fonctionnerait-il alors que rien d’autre n’a fonctionné ?
Parce que ce n’est pas un régime. Il ne s’agit pas de menus, de courses, de nettoyage du garde-manger ou de défis de 30 jours. Il ne s’agit pas seulement de nourriture ou de poids. Cela ne ressemble à rien de ce que vous avez déjà essayé. Il s’agit d’une approche holistique soutenue par la science et basée sur l’autocompassion qui s’appuie sur la compréhension de votre propre cœur, et non sur la volonté ou l’abandon des aliments que vous aimez.
Ce Programme n'est-il pas trop dur pour moi?
Vous travaillez déjà « plus dur » chaque jour.
Combien de fois par jour pensez-vous à ce que vous allez manger ou à ce que vous regrettez d’avoir mangé ? Combien de temps passez-vous à chercher des réponses, à rechercher des recettes et à lire des articles sur la santé. Le temps que vous passerez ici sera inférieur à cela. Et ce cours vous aidera à libérer du temps et de l’énergie pour vous consacrer à votre travail, à votre rôle de parent et à votre vie.
Vais-je perdre du poids avec ce programme?
Je suppose que vous avez déjà suivi un régime, n’est-ce pas ? Et comment cela a-t-il fonctionné pour vous ? Le problème n’est souvent pas ce que vous mangez. Le problème n’est même pas votre poids. La raison pour laquelle les régimes que vous avez essayés auparavant n’ont pas fonctionné, c’est qu’ils frustrent le corps et active le mode SURVIe qui augmente les impulsions alimentaires. Le programme 8X Alimentation Consciente vous aidera à découvrir les raisons sous-jacentes pour lesquelles vous avez des difficultés avec la nourriture et vous donnera une perspective plus saine et de nouveaux outils d’auto-compassion pour gérer vos émotions. Et oui, de nombreuses personnes ont perdu du poids grâce à cette approche du Cerveau contre la Boulimie. Plus important encore, elles ont appris à arrêter de se battre et à trouver la paix avec à la nourriture grâce à l’auto-compassion.
Combien de temps me faudra t'il pour terminer ce programme?
Les cours du programme seront diffusés une fois par semaine pendant 8 semaines. Nous vous encourageons à parcourir le contenu de chaque semaine au fur et à mesure de sa publication par email. Nous vous recommandons de consacrer 2 à 3 heures par semaine pour terminer les sessions de méditation, les pratiques guidées, les exercices et la journalisation. Cela dit, vous pouvez parcourir le cours à un rythme plus lent si cela correspond mieux à votre emploi du temps. Vous aurez accès au matériel de cours pendant 3 mois à compter de la fin de la formation. Et bien sûr, c’est à vous de décider quand vous commencez et combien de temps vous souhaitez consacrer à ce travail.
Comment puis-je savoir si cela me convient?
Quiconque souhaite une relation plus heureuse avec la nourriture et une expérience moins stressante avec son corps bénéficiera grandement de ce programme. Aucune expérience ou formation préalable n’est requise. Si vous luttez contre l’alimentation émotionnelle et êtes prêt à trouver la cause profonde de ce défi alimentaire, alors ce programme a été conçu en pensant à vous.
Si vous n’êtes pas intéressé par la découverte de soi et le développement personnel, ou si vous recherchez une solution miracle ou une pilule magique, ou si vous préférez essayer une autre façon très restrictive de manger, alors gardez à l’esprit que ce programme n’est pas que..
Je viens de découvrir votre site. Êtes-vous un autre gourou auto-proclamé?
Pas du tout. QE est un leadership formé et certifié en intelligence émotionnelle, pleine conscience, leadership, psychologie, et techniques cognitivo-comportementales. Nous transformons les concepts théoriques académiques en méthodologies pratiques pour nous aider tous à vivre de manière plus relationnelle avec les autres et avec soi-même. Toutes nos ressources sont basées sur LA SCIENCE, sur les plus récentes recherches en sciences du cerveau et du comportement.
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